起床叠被?白粥养胃?看似健康的4件事,可能“蚕食”你的健康

起床叠被?白粥养胃?看似健康的4件事,可能“蚕食”你的健康

正所谓:细节决定成败。

只要事无巨细,生活的质量就能得到提升。

但随着社会发展,越来越多的人想要拥有长寿体质,对于养生也有了更加深入的了解,但是经过观察,最终得到的结论和很多人自以为的恰恰相反。

有一些看似讲卫生、讲健康的行为,实际上却与健康相违背。

起床叠被?白粥养胃?看似健康的4件事,可能“蚕食”你的健康

比如以下这些:

1、起床就叠被

父母长辈的眼里,起床后立刻叠被子是勤劳的表现,反之就会被认为太过于懒惰。

越来越多的研究发现,起床后立刻把被子叠的方方正正,还真达不到养生或维持身体健康的好处。

英国金斯顿大学做了一项实验发现,夜晚睡眠时,人体会排出大量的汗液以及废气,而这些成分的存在又会吸附在被褥上。

如若起床立马就叠起来,废弃的成分无法通过空气散发会一直停留在被子中,等到晚上睡觉时,这些物质就会和皮肤接触,时间久了很可能诱发皮肤病。

科学健康的做法其实是起床后将被子翻转过来,尽可能的让被子里面接触到空气,同时要打开窗通风,等洗漱完毕或吃完早餐后,再回来叠被子。

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2、流动的水洗生肉

相信大部分消费者把鲜肉买回家之后,首先要做的事情就是拿着生肉对着水龙头冲洗,然后反复的揉搓。

表面上来看,这样做确实是一种很卫生的行为,从医学的角度分析,这种做法并不正确。

假如生肉表面你本身带有细菌或病毒的话,在经过水分的冲击后,病菌会大面积的污染周围的环境,比如刀具,砧板等,进而为健康埋下隐患。

正确的做法是把肉放在器皿当中清洁,并且倒水时要足够小心,最后再对器具进行二次清洁。

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3、喝白粥养胃

胃部是人体比较脆弱的器官,如果饮食的方式不正确,时间久了,胃炎胃溃疡疾病都会到来,这种情况下除了及时去医院就诊之外,还有从饮食入手,多吃有利于胃部健康的食物。

说到这里,有些人首先想到的应该就是白粥,大家觉得白粥中没有添加调味品,而且容易消化。

可殊不知,在大米小米或其他的食材经过长时间熬煮之后,其中的营养成分已经遭到了破坏,就算摄入体内也不能为人体提供营养。

喝白粥时,最好搭配水果,鸡蛋以及适量的蔬菜,保证营养均衡。

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4、洗碗后用抹布擦干

一些电视剧里总有这样一个情节,就是在高档餐厅里,工作人员总会用餐布擦拭餐具,这样做的确能够擦拭掉水渍。

上海疾控中心做过一项家庭调查,结果发现,餐布中有大量的细菌,其中包括大肠杆菌,沙门氏菌,金黄色葡萄球菌等,一旦擦拭餐具便会造成污染,甚至经口传播给用餐者。

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随着网络不断发展,越来越多的人能够接触到互联网上形形色色的信息,而且对一些养生内容深信不疑,有时还会照搬到生活当中。

但是有些方法并不正确,例如上文中提到的这些,假如家里父母正在做的话,请赶紧让他们住手,否则没准疾病“找上门”来!

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