消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来

众所周知,身体能够进行正常的工作,离不开各个器官的配合。但是在“十人九胃”的社会环境下,不少人都被胃病给找上,总是出现这样或那样的肠胃问题,使得身体健康大打折扣。
当肠胃出现问题时,身体会释放出一些“信号”给我们,一定要学会辨认,不要有疾而不自知。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
一、胃不好的人,双手会出现3种情况,不要选择无视
1、凹凸不平的指甲
我们在修建指甲的过程中,可以观察到指甲的平整程度。如果发现有不平整、指甲和条纹很容易干燥的情况,那么很可能是由于体内营养不良的反映。尤其是指甲开始破裂或者参差不齐的时候,意味着肠胃消化可能处于紊乱的状态。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
2、手掌苍白、长斑
手掌的颜色也是身体情况的一个折射,如果发现手掌呈现苍白的颜色,而且布有大小不一的斑点时,很可能是肠胃环境的平衡,已被打乱。这时请及时改善你的饮食,以保护自身的肠胃消化系统。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
3、手指缝扩大
胃肠道功能正常的人,一般指缝是离得非常近的。但是如果手指间隙开始逐渐增大,我们必须要开始关注肠胃情况。这可能是由于食物消化不及时,肠胃吸收变弱,存在营养不良的情况而导致的,手指缝距离会逐渐扩大。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
二、如果你喜欢这样做,胃无法忍受,迟早“拖垮”你的胃
①不吃早餐
不吃早餐。胃里没有食物,胃酸会不断分泌,刺激胃黏膜,出现损伤,所以早餐是一定要吃的。有些人选择吃零食充饥,有些人会选择中午多吃,想着将早餐补回来。无论什么样的选择,都将会对胃造成损伤。从长远来看,离胃病并不远。
②熬夜刷剧
熬夜刷剧、玩游戏会影响胃蛋白分泌,再加上精神会紧绷,血液汇头,打乱胃部的血液循环,更容易患有胃炎、消化性溃疡等疾病。
③依赖胃药
现在很多人的卫生保健意识相对较强,会针对性地补充含钙、铁、锌、硒、维生素的药品。但是实际上“是药三分毒”,过多的药物会损伤脾胃,诸如一些止痛药、消炎药会刺激胃黏膜,增加对胃的伤害。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
三、消化科医生:养胃很简单,3种“零食”,你若喜欢吃,胃病绕着走
①黑糯米
表皮含有丰富的花青素元素,可以中和胃酸、减轻反酸恶心的不适症、同时会帮助修复受损的胃黏膜,这对于摆脱胃病有着重要作用。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
②丁香叶
其中包含的丁香油和丁香酚,对抑制幽门螺杆菌有着重要作用。能够保护肠胃,不被幽门螺杆菌摧毁。同时暖胃,促进肠胃健康。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
③桂花
针对胃寒比较严重的人,可以在每日饮食中多加入桂花,具有温中散寒的作用,驱散伤胃的寒气,温暖肠胃。
消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来
中医建议将这三种“零食”组合起来,可以得到暖胃的“养胃茶”,也有方便茶包可以选择。每天一杯,可以起到暖胃护胃的作用,促进胃炎和胃溃疡的愈合,帮助你摆脱胃病。
这些食物当作“零食”,每天吃对肠胃大有用处。每日饮食应当定时定量,吃到七八分饱即可。肠胃的健康关乎到身心健康,希望大家都能有一个好胃。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1103 字。

转载请注明: 消化科医生养胃很简单,3种“零食”,你若爱吃,胃自然好起来 - 楠木轩