春季上火多吃四种食物降火快

春季上火多吃四种食物降火快
春季天气是多变的,经常出现冷人忽然的情况。而天气多变容易导致免疫力比较弱的人出现上火,那你知道春季上火吃什么食物降火比较快呢?下面就简单的介绍几种春季降火食物。

1.苦瓜

对于上火的人来说,苦味食物是最好的降火武器。苦瓜就是最为常见的代表了,苦瓜的营养多,不仅仅可以帮助缓解疲劳,还能除热明目,所以平时可以试试多吃点苦瓜炒蛋或者是苦瓜汤等等。

2.萝卜

萝卜中含有高营养的食物,具有防治上火的效果,因为它可以帮助清热消炎,所以春季也可以适当的吃点萝卜,比如说萝卜汤。

3.西红柿

西红柿是高营养又廉价的美食,具有清热解毒的效果,尤其是最容易消除肝火的。所以平时可以多吃点西红柿,比如说西红柿牛腩,西红柿蛋汤等等。

4.花茶

不少的花茶都有降火的效果,推荐试试茉莉柠檬花茶。从中医的角度来说,茉莉是可以去寒邪的食物,而且还可以提神醒脑等等。因此建议平时可以准备好一杯茉莉花茶,直接加点柠檬汁搅拌冲泡后即可。

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