本周北方开始下雪孩子怕冷没食欲,孩子多吃鲜香菜,开胃食欲大增

十月下旬就迎来了个位数的低温,直接跳过秋季进入了冬季,你们都准备好进入寒冷的冬季了吗?5度,早晚的最低温度仅仅5度,让人震惊,孩子们都穿上了厚重的棉袄准备过冬了!寒露之后,气温下降的很快,想必早晚的巨大温差,大家都已经深有感受了吧!甚至有的地方已经迎来了今年的第一场雪!十月下旬孩子们的首要任务就是身体保暖,不仅要从穿大棉袄开始,也不要忘了饮食保暖哦,下面就带大家一起来看看十月的饮食饱暖秘籍吧!

今天介绍的这道“鲜香菜”就是鱼香肉丝,色泽艳丽,营养下饭,简单易学,好吃不贵,一起来看看吧!

本周北方开始下雪孩子怕冷没食欲,孩子多吃鲜香菜,开胃食欲大增

鱼香肉丝主要是由猪肉,青椒,胡萝卜和木耳为主要原料炒制而成,其中胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以帮助孩子补肝明目,治疗夜盲症。其中还含有丰富的维生素A,这种物质可以促进孩子骨骼发育,让孩子长得更高变得更强壮。维生素A还可以提高孩子免疫力,让孩子少生病,专心学习。

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猪肉是一种非常多见的肉类美食,它含有大量的蛋白质和脂肪有效促进孩子的身体发育,除此之外猪肉中还含有大量的血红素(有机铁),以及促进铁元素吸收的半胱氨酸,可以避免孩子出现缺铁性贫血,有利健康成长。而且春天吃猪肉还可以有效滋阴润燥,缓解口干舌燥的现象。

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辣椒有一定的辣味,所以可以有效增强孩子的食欲,让孩子吃更多的饭菜,这样才能补充发育所需要的各种营养物质。辣椒中含有垃圾素,这是一种极强的抗氧化性食物,能有效组织异常细胞的新陈代谢,预防癌症的发生。

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饮食也是有讲究的,要在合适的季节吃合适的食物,羊肉,牛肉就是秋冬季的保暖肉,多吃补气补血,滋补暖身,妈妈们还在等什么,拿起手中的锅碗瓢盆,带着孩子一起造起来,吃起来吧!

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