女性想要身体好,坚持吃3种食物,补血益气,延缓衰老,早吃早好

冬去春来,新的一年又要开始了,如今清明已过,万物吐故纳新,人作为万物灵长,此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后,气候会有何变化呢?阳光和美、草木清新,一派生机勃勃现象,也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了?如今虽已是春季,然而寒气未褪,冷热交替,很多人的免疫力下降,感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力,其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康。今天就来大家来介绍下面这道菜,男女老少都可以吃,健康又营养。我们今天就可以一起来了解一下吧!

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红枣无论直接食用还是煲汤熬粥都能起到良好的效果,它的营养成分十分丰富,对身体有着很大的帮助。我国有着一句话,叫做一日三枣,终身不老的说话,虽说有点夸张,但它确实有着很不错的效果。红枣中含有维生素c,膳食纤维等,还有很多中糖类物质,食用后对身体有着一定的补血益气,延缓衰老,滋补身体等好处。

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白茄子具有很多优良特性。金色酥皮水果小巧美观,适合盆栽观赏或园林种植。除了盆栽水果,它还可以食用。同时,白茄子还含有丰富的维生素E,具有补血益气,呵护子宫的功能。经常食用可以控制血液中胆固醇的含量,延缓人体的衰老。

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黑木耳中含有的维生素K和钙、镁等物质能减少血液中的凝块,预防血栓发生也能防治动脉粥样硬化以及冠心病。

健康的身体除了要从饮食入手,运动也是必不可少的,大家一定要记住多运动,每天饭后走一走,生活更健康。今天我们就聊到这里,小编在这里祝大家身体健康,心情美丽,越活越开心。

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