“春养阳气胜良药”,这些食物要记牢

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黑芝麻

黑色入肾,黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效。而且它富含维生素E和不饱和脂肪酸,有助于保护心脑血管。

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芡实

芡实也叫鸡头米,药食同源,入心、肾、脾、胃四经,有固肾涩精、健脾止泻、利水渗湿的作用。

羊肉

羊肉温阳散寒,补肾阳的作用在肉类中是最强的。

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白菜

俗话说“百菜不如白菜”,作为当家食材,白菜有养胃、增津液的功效,能缓解口干口苦,白菜还有清肺热、清肝火、舒缓肝气,补益通腑、通便的作用。

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