这两个月是胎儿发育猛涨期,孕妇“三做两不做”,胎儿聪明又健康

怀孕是幸福而又辛苦的,在漫长的9个多月里,孕妇会经历很多困难。但是只要胎儿聪明又健康,一切都是值得的。

其实,胎儿发育并非匀速进行的,跟宝宝成长一样,也有发育快慢的阶段。那么,哪个月才是胎儿发育最快阶段呢?

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老话常说“十月怀胎,一朝分娩”,其中的十月指的是10个孕月,也就是40个周,根据胎儿的发育不同,整个孕期被分为三个阶段:孕早期、孕中期、孕晚期。

孕早期是胚胎期,胎儿发育最慢,需要的营养最少,孕妇自身储存的营养基本可以满足;孕中期是胎儿阶段,对营养需求明显增加,但是胎儿的发育速度不是最快的;孕晚期是分娩前3个孕月,是胎儿体重增加最快阶段,也是大脑发育的最后一个高峰期。

因此,胎儿发育最快阶段处于孕晚期。

一、这两个月是胎儿发育猛涨期,每月约增重1.5斤

医学上,孕28-36周是胎儿体重猛涨期,这几个周胎儿体重增加速度非常快,几乎每个月都增重700-800克(差不多1.5斤),也就是说,孕8-9个月是胎儿发育最快阶段!

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孕8个月,胎儿长约43-45厘米,重约1300-2000克。

孕8个月,胎儿已经具备了很多技能,他们学会了五花八门的胎动,几乎达到了胎动最高峰,他们会眨眼睛、吞羊水,随着优美的音乐翩翩起舞;他们的听觉、视觉、触觉也在快速发育,很快就就能发育完全。

不过他们大多时间都睡觉,并且在睡觉里努力发育。

孕9个月,胎儿长约46-50厘米,重约2000-2800克。

孕9个月,胎儿的皮下脂肪已经非常丰富了,整个人看起来丰满不少,不过距离分娩还有一段时间,还需要继续发育。胎儿身上的细毛正在消退,皮肤也逐渐呈现淡红色,看起来很可爱。

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二、胎儿发育“猛涨期”,孕妇有什么表现?

孕8-9个月,随着胎儿快速发育,孕妇也会出现一些不适表现,比如呼吸不畅、消化不良、恶心不适、肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重……

1.孕8个月,胎儿还没有入盆。

胎儿入盆前,孕妇多会呼吸不畅、消化不良、恶心不适。这是因为随着胎儿的快速发育,子宫越来越大,位置逐渐上移,对肠胃和膈肌的挤压增加,导致的呼吸不畅、消化不良、恶心不适,有些还会出现胃烧的感觉。

2.孕9个月,有些胎儿已经入盆。

胎儿入盆时,子宫位置下移,肚子开始下坠,对肠胃和膈肌的挤压减少,但是对下肢、耻骨、膀胱的挤压增加,孕妇就会出现耻骨疼痛、尿频加重、肚子坠痛、腰酸背痛的感觉,这种情况一般会持续到分娩。

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除此之外,孕妇还会出现不规律的宫缩,肚子突然紧绷,摸起来硬邦邦的。这是因为孕晚期是假性宫缩的高峰期,如果孕妇劳累过度、精神紧张,都会出现不规律的假性宫缩。只要不频繁就没什么问题,不要太担心。

三、面对胎儿发育“猛涨期”,孕妇应该如何应对?

孕8-9个月是胎儿发育猛涨期,孕妇怎么做才能让胎儿健康发育呢?孕妇“三做两不做”,胎儿聪明又健康!

三做:

1.健康饮食,营养均衡

孕晚期是胎儿体重猛涨期,如果胎儿偏小,孕妇可以多吃一些长胎食物帮胎儿增加体重,尽量提高到正常标准;如果胎儿偏大,孕妇则要少食多餐,清淡饮食,避免胎儿巨大儿。

还应该增加钙、铁、蛋白质、DHA、维生素的摄入,在满足胎儿发育的基础上,让大脑发育更进一步。

不过最好的饮食就是:少食多餐,清淡卫生,荤素搭配,营养均衡。

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2.运动适量,睡眠充足

孕晚期需要适量运动,既可以增强体质,避免肥胖,转移孕妇抑郁心情,增强肌肉弹性,促进胎儿入盆,为后期分娩打下良好基础;还可以作为科学胎教,促进胎儿的大脑发育,让胎儿更聪明。

但是不能劳累过度、剧烈运动,应该选择舒缓、轻松的运动,比如散步。

睡眠同样很重要,孕妇需要充足的睡眠,保证每天的睡眠需求。最好养成早睡早起的好习惯,为腹中胎儿做好榜样。

3.定期产检,科学胎教

孕8-9个月,孕妇每两周一次产检,尽量不要错过任何一次产检。如果错过了尽快补回来,不要长时间不检查,也不要完全不检查。同时还得数胎动,做胎教,对胎儿进行科学的监护和教育。

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两不做:

1.不节食减肥

孕晚期,除非医生要求必须节食控制体重,否则孕妇千万不要节食减肥。

很多孕妇看着膨大的肚子,肥壮的身材非常抑郁,然后通过节食减肥。这是坚决不允许的,整个孕期都得合理饮食,摄入营养,满足胎儿的发育需求,过度节食不仅会让孕妇虚弱不堪,还会影响胎儿发育,导致胎儿偏小,胎儿早产。

2.不熬夜玩耍

有些孕妇晚上睡不着,于是就起来玩手机打游戏,这是坚决不允许的。

频繁熬夜会影响胎儿的睡眠,导致胎儿睡眠不足,焦虑烦躁,出生以后也会夜啼难带,而且频繁的熬夜还会影响胎儿的发育,导致发育偏小,早产等等,严重的还可能会停止发育。

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因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,饮食健康,运动适量,睡眠充足,情绪轻松,如此以来胎儿才会聪明又健康!

最后:怀孕后,孕妇不只是孕妇,还是一位准妈妈,需要为自己为腹中的胎儿负责,不要因为一时的疏忽或某些不良习惯,影响自己和胎儿的健康!

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