适合女性吃的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒

适合女性吃的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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毛豆

在夏天的时候,毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌,不仅可以做菜还可以作小吃零食,它蕴含丰富的营养物质,不仅可以缓解疲劳还能开胃。还含有多种维生素和膳食纤维,加上含有的不饱和脂肪酸能够改善身体的新陈代谢,对女性保持苗条有显著的效果,所以深受广大爱美女性的喜爱。

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蒲公英

蒲公英有很高的营养价值,作用十分强大吃法也多样,可以凉拌,也可以做汤、炒吃。但蒲公英有点苦,怕苦的小伙伴们可以焯水后加点糖醋来凉拌,中和一下苦味。

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茼蒿

常吃富含维生素E的食物,如茼蒿,能减肥。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,还有益于色素减退。

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