人到中年想长寿,3种食物换着吃,清热利尿、祛湿排毒,好处多多

大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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丝瓜

丝瓜是夏季常见的时令蔬菜,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物,具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化,能保护皮肤、滋阴补气,排毒养颜,清理子宫垃圾。

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野茄子

野茄子叶片圆卵形、心形或卵形,功效非常的多,可以起到利水渗湿、补虚、防风、去风寒、清肺热、清热解毒,增强体质等功效,经常用来治疗月经不调、白带异常、男性出现遗精、风湿疾病。

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青枣

青枣的营养价值是非常的高,而且里面含有的水分也是非常的多,睡前的时候吃一些青枣是不错的选择,睡前,吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力,增强体质,而且,缓解疲劳也是不错的,经常吃青枣,对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜,而且身体更是越吃越棒。

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