夏天忽冷忽热孩子想吃肉,多吃鲜香菜,开胃暖身,长高益智升免疫

昨日还沉浸在阳光明媚的太阳浴中,夜里就开始狂风暴雨。五一假期前后的天气一直都是烈日当空,晴空万里,假期结束后的天气更是炎热高温,可是好景不长,就在夜里多地开始狂风暴雨,出现降水降温的情况,给我们来了一个猝不及防的天气大作战。早晨孩子们都还穿着短袖,就在晚上开始突然降温10度,连忙把已经收起来的厚外套又拿出来穿上,孩子的健康是千万不容小觑的,要格外的注意保暖,及时的增添衣物,多吃暖身暖胃的营养菜,这样孩子上学就不怕冷了!未来持续一周都是降雨降温的天气,全家都要做好保暖工作,虽然已经立夏,但是夏天就是多发雷阵雨,天气阴晴不定,我们要根据天气的转变来调整我们的衣物穿着,饮食习惯,每天到饭点不知道吃什么的时候,就来逛一圈,找找灵感,给孩子做各种各样的丰富营养美食吧!

今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡,开胃暖身,长高益智升免疫,不怕冷生病少!

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香菇是一种美味的食物,营养也非常丰富,可以促进人体T淋巴细胞的产生,从而提升免疫力,预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢,从而保护身体健康,香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后可以形成干扰素,有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物,有着不错的健脾养胃作用,可以预防小儿口舌生疮,帮助孩子牙齿和骨骼发育,让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾,还能预防骨质疏松的发生,对于冠心病,动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质,可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸,帮助孩子提高免疫力,增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用,帮助孩子心脑血管健康,促进孩子智力发育,孩子变得更加聪明好学,成绩更优秀。

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最近的降温天气需要大家格外注意孩子的身体健康,衣物上要及时保暖,饮食上要足够营养,这样孩子才能拥有健康的身体去上学,又充足的动力考试第一名,全家乐开花。

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