孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

小孩子吃东西非常容易陷入两个极端,一个是挑食不爱吃,另一个是贪嘴,有些家长觉得贪嘴的孩子会补充充足的营养是件好事,实则不是。事实上,这两种极端无论哪种都是对孩子不好的,尤其后者,对身体的影响看似不大,其实不然。

有的父母担心孩子长不高就会从小也格外重视孩子的营养。但是孩子一般就特别“顽皮”,白天总是闲不下来,吃饭的时候也不正经吃饭,只有睡觉前才能老实一阵。就有家长担心孩子吃不饱,所以会在孩子睡觉前再给孩子吃点饭,但也正是这种做法,有可能影响了孩子的健康。

尤其是这四类食物,最好别给孩子吃。

1.甜食

孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

有些孩子晚上不正经吃饭,到睡前就会感到肚子饿,家长就会给孩子吃点甜食,像是甜甜圈,巧克力,糖果,让孩子垫垫肚子。但是,这样会让孩子的脾胃得不到休息,严重还会损伤脾胃。睡觉前这些甜腻的时候会给孩子脾胃带来很大的负担,更易让孩子积食不长个,甚至还会损伤孩子的牙齿,影响孩子健康。

2.易饱腹的东西

孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

有些家长就想啊,既然不吃甜食,就是点容易饱腹的东西吧,吃进去有饱腹感。实则不然,并且千万不要这么做。

孩子脾胃娇嫩,饮食最好柔软一些,特别是对于刚添加辅食的孩子。过于“结实”的食物,很难被脾胃消化。时间长了,脾胃的负担也就越来越大,不但消化能力会变差,并且积食也很容易出现。

3.油炸食品

孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

还有的家长觉得,有时候吃个油炸串串让小朋友开心下吧?

千万别给孩子吃油炸食品,夜宵里参杂油炸食物可能比较好吃,但是油炸食品会阻碍脾胃进行消化转化,比甜食更伤脾胃,容易造成积食不说,还会让孩子咳嗽,进而影响睡眠。

4.喝水

孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

哪怕白开水,睡前也不宜给孩子多喝,因为会增加孩子夜尿的次数,更会影响孩子睡眠质量。

口味比较重的食物,更容易让孩子出现口渴的感觉,孩子吃了之后也会喝大量的水,这不仅会增加孩子起夜的次数,并且还会增加孩子脾胃和肾脏的负担,让孩子容易生病不长个。

睡眠前给孩子吃东西,不但会导致孩子肥胖,而且睡后唾液的分泌会减少,孩子吃完东西就睡,难以保证口腔清洁,还会进一步易诱发孩子的咽部感染及孩子的龋齿。

孩子睡觉前宁可饿着也不要碰这4种食物,容易积食不长个

所以家长一定要帮助孩子们养成良好的饮食习惯,尽量不要让孩子们在晚上吃不健康的食物。

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