女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

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桃子
桃子具有美容养颜之效:之所以说桃子有美容之效,是因为桃肉含有丰富的糖分,有改善面部肌肤弹性的作用,并且桃肉中有大量的维生素和矿物质,可促进皮肤微循环,抑制黑色素沉淀,预防色斑等等。因此爱美女性,可以多吃些桃子。
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火龙果
火龙果果肉的糖分主要以葡萄糖为主,易吸收,几乎不含有果糖和蔗糖,它鹅蛋主要营养成分是蛋白质,果肉纤维,维生素B,C,胡萝卜素,黑色种子中含则富含丰富的钙,磷,铁等矿物质及各种酶,白蛋白,纤维质及高浓度的天然色素花青素等 。
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猕猴桃
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。

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