此物晚上当零食吃一把,补气益血,健脾胃,降血压,早吃早好

正所谓是:民以食为天,食物对于我们的健康是存在非常大的意义的,它不只是能够满足我们的口舌之欲,而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素,今天我们就来好好的聊聊这个话题~

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板栗,性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。那吃板栗具有什么功效和禁忌呢,我们一起来看看吧!

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功效

板栗是一种最常见的高营养保健野果,由于含有多种营养成分,每天当零食吃一把,能够补充能量和预防一些疾病;由于板栗性温,食用后具有强筋壮骨,健脾胃的作用,适量的食用,能够保持身体的健康;板栗是天然的补气益血的民间食疗方,由于板栗含有大量的铁元素,食用后能够起到保持健康身体,气色更佳;板栗还具有降血压,降血糖,治疗口腔溃疡的作用,适量的食用能够起到缓解和治疗的作用,是中老年人的养生佳品。

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禁忌

板栗对人体健康有较大的帮助,一般人都可以食用板栗,但是脾胃虚弱消化不好的人不宜食用板栗。

生活中,我们可以试着经常吃一些这样的食物,或许对于我们的身体健康是非常有帮助的,同时,我们也需要养成科学的生活、作息习惯,这样才会更有助于身体的健康,才能更好的保养自己的身体,疾病才能远离我们。

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