冬季来了,多吃以下3种食物,排毒护肤,还能延缓身体衰老

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 西米 滋养肌肤也是西米的重要功效之一,因为硒米中含有丰富的维生素,b这种物质可以滋养肌肤,而且能防止人类皮肤干裂,能让人们的皮肤变得细腻而爽滑。另外,硒米中含有的维生素b还能滋养秀发,更能消除人类身体的紧张感,能让人体得到深度放松。

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南瓜身上都是宝,连南瓜尖的营养都很丰富,而且南瓜尖的口感很好,很独特,吃起来特别的清爽,南瓜尖对戒烟特别好,能够安定神经,有着消除尼古丁的效果,家里有吸烟的人,不妨将南瓜尖清洗干净,弄成汁和红糖一起泡水喝,坚持喝的话,戒烟很有效果的,南瓜尖的吃法也比较多,像蒜蓉南瓜尖,还可以凉拌,或者煮汤等,每一种吃法都很美味

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豆芽常吃豆芽炒韭菜,具有美容养颜和延缓衰老的功效,因为含有大量的维生素C,能延缓皮肤衰老,促进细胞再生功能,起到淡化皱纹和色斑的作用,使皮肤常保持弹性。常吃豆芽炒韭菜具有清热和明目的功效,可以去除火气,缓解肝火旺盛。豆芽和韭菜一起炒,头发乌黑了,眼睛明亮了,给身体做个大扫除。

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