只知道火锅配凉茶?饮料这么喝让你更健康

只知道火锅配凉茶?饮料这么喝让你更健康

涮锅时可先喝小半杯新鲜果汁,果汁可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。先吃蔬菜再吃肉有助于营养的合理吸收、减少胃肠负担。

只知道火锅配凉茶?饮料这么喝让你更健康

白酒或葡萄酒可以去膻,非常适合涮羊肉时喝,但也不能多饮。

只知道火锅配凉茶?饮料这么喝让你更健康

蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料,如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合慢性病患者和老年人。

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