早上坚持吃丝瓜,连吃15天,好处意想不到,早知早受益

丝瓜的好处

所含B族维生素对小儿大脑发育及中老年人的健脑大有益处,含有防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤细嫩洁白,是美容佳品。

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丝瓜性凉味甘,含有淀粉,钙,磷,铁,蛋白质,胡萝卜素,维生素C等营养元素,夏天多吃丝瓜可以起到清热消暑,化痰解渴,凉血解毒,利尿止血,通经活络的功效,对中暑,湿疹,咳嗽,尿血便血,胫骨酸痛等症有一定的疗效。

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丝瓜的搭配

丝瓜+虾米:可养心润肺、润肤

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大家爱吃丝瓜吗?

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