柳林完小:合理膳食营养 助力学生成长

柳林完小:合理膳食营养 助力学生成长

柳林完小:合理膳食营养 助力学生成长

为引导学生均衡安全饮食,健康成长,5月17日,慈利县金慈街道柳林完小开展“营养与健康”主题教育活动。

活动中,通过班级群、宣传栏、电子大屏、黑板报、营养知识宣传海报等形式向广大师生宣传营养与健康知识。课间,同学们来到宣传栏边,学习合理膳食的健康知识。知道了均衡膳食的重要性。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物,多吃新鲜蔬果,以补充各种维生素和矿物质,提高机体免疫力。同时,养成良好饮食习惯,少油少盐少糖,不暴饮暴食,不偏食挑食,不喝生水,不吃生食,远离野生动物,使用公筷、分餐食尚,营养健康。

各班利用班会课时间,开展“中国学生营养日”主题班会活动。通过学生收集资料、全班交流等形式,让学生轻松愉快地掌握了营养与健康、卫生与疾病等知识。班会上,老师给学生们分析目前学生普遍存在的营养问题,使学生们意识到不良的饮食习惯所带来的身体危害,重点讲解“中国学生营养日”的设立背景,从什么是营养、营养新理念、亚健康的状态、影响营养的主要问题以及对营养摄入的建议等入手,引导学生们关注健康,做到合理膳食、营养均衡。

开展学科渗透活动。把营养知识渗透到健康教育课、体育课等学科,同时加强合理膳食的指导。比如在考试和学习期间的饮食要注意补充蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素。在运动期间饮食要注意摄入充足的粮谷类食物,运动中和运动后要少量多次饮水,以补充水溶性营养素。

此次教育活动,向学生普及了营养与健康知识,宣传了科学、合理的营养膳食观念,为促进学生逐步建立均衡营养的饮食习惯,培养文明健康的生活方式提供了有力保障。

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