爱美女性周末爱美容,学会吃3种食物,排毒养颜,越吃越年轻

降温总是来得猝不及防,昨夜的一场秋雨气温直接降到20度以下,我们要收起大长腿小蛮腰,穿上暖和的外套一起过秋天了!爱美的女性朋友们,秋燥秋老虎悄悄逼近,我们要不仅要保持滋润的皮肤,也要保持苗条的身材!虽然秋季是个遮肉的季节,但是我们也要管住嘴,迈开腿,拥有足够的自制力,抵挡住美食的诱惑,多吃健康清淡排毒养颜的食物,安稳健康度秋,接下来就看看今天有哪3种健康美食吧!

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红豆中的膳食纤维素含量很高,可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾,缓解便秘,润肠通便,从而达到排毒瘦身的效果。红豆还能缓解女性月经期间出现的痛经症状,还可调节月经不调的症状,因为白兰瓜有调理气血的功效。

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桑葚是很多人都会喜欢吃的食物,它的味道香甜,口感很好。除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。桑葚富含维生素C等抗氧化成分,老人食用桑葚可以有排毒清肠,疏通血管的作用,对于抗衰也有好处。

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黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能加快皮肤细胞再生与代谢,起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

大长腿小蛮腰是每个女性的梦想,多吃以上3种食物,都是秋季的当季食物,不仅营养丰富,还能排毒养颜,减肥瘦身,难得的美食,赶紧吃起来吧!

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