这5种食物尽量不给孩子吃 爸爸妈妈切记

  【六一儿童网导读】在孩子饮食的方面,家长们总是力所能及的给孩子提供自认为最好的食物,希望孩子能够得到充足的营养和健康地成长。那么,你对孩子身体和大脑发育有正确的认识吗?你给孩子提供的食物有利于孩子的生长发育吗?——这五种食品不但不利于孩子健康,还可能损害孩子智力发育:

这5种食物尽量不给孩子吃 爸爸妈妈切记

  第一种:过咸的食物

  孩子往往对“有味道”的食物更感兴趣,但要知道,过咸的食物对于孩子的生长发育是不利的,不仅会对肾脏产生负担,还会对孩子身体对钙元素的吸收产生不利影响。而且,过咸食物会阻碍对大脑的血液输送,会导致脑部缺血和缺氧状态,称此以往,对孩子记忆力、反应能力都会有很大影响,因此,日程膳食中,对于像咸菜、腊肉、腐乳、咸鸭蛋以及豆瓣酱等食物应该让孩子少吃。

  第二种:放味精的食物

  味精里的主要成分是谷氨酸钠,现代医学已证明,孩子过多摄入谷氨酸钠,会阻碍体内钙、锌、镁元素的吸收,不仅不利于身体的发育,还会对孩子记忆力和大脑发育造成伤害!

  第三种:熏制的肉类食物

  熏制的肉类食物往往需要经过高温煎炸或长时间日晒,为保证此类食物不变质,往往加工过程中还会加入大量的盐分。不光如此,熏制的肉类食物中大量含有一种叫过氧化脂的物质,这种物质对会大脑发育产生很大的伤害!临床证明,大脑早衰、痴呆等症状的病因在很大比例上与“过氧化脂”有关。

  第四种:含铝的食物

  铅是孩子大脑发育的一大“杀手”!孩子如果过量摄入铅元素,会严重损伤孩子智力,所以对于像皮蛋、爆米花等食物,父母们一定要注意不可让孩子经常食用。

  第五种:含铝的食物

  油条、油饼等食物往往含有大量的铝元素,孩子如果经常食用此类食品,容易导致铝元素过量摄入,对孩子的记忆力、反应都会产生不利影响,所以,还是建议尽量少吃为好!

  那么,哪些食物会对孩子的大脑发育有益呢?

  第一种:含糖类丰富的食物

  比如像大米、小米、玉米以及玉米、高粱等食物,在食用后都会在体内合成葡萄糖,而葡萄糖是大脑发育最好的营养来源。

  第二种:蛋白质含量丰富的食物

  比如像牛、羊、鱼肉,鸡蛋、核桃、芝麻等。这些食物都含有丰富的蛋白质。蛋白质是大脑功能发育必须的物质,对记忆、运动、思考等智力发育有着必不可缺的促进作用。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 918 字。

转载请注明: 这5种食物尽量不给孩子吃 爸爸妈妈切记 - 楠木轩