烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

每当提到健康、养生和长寿,很多人都会建议我们要戒烟和戒酒,但让人感到非常讽刺的是,有些人发现有许多长寿的老人常年抽烟喝酒,却比那些终生追求健康的人活得更久。

吸烟喝酒是每个人自主选择的权力,我们无法去随意评论一个人的选择,但是,如果从健康的角度来为烟酒穿“保护衣”,可就站不住脚了。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

不抽烟、不喝酒,寿命反而更短?

生活中一些有抽烟、喝酒习惯的人表示,自己抽烟、喝酒已经有些年头了,身体也没什么不适反观一些整天将养生、健康挂嘴边的人,身体状况却并不理想。由此可见,不沾烟酒的人寿命或许更短。真的是这样吗?

在现实中,坚持完全不抽烟、不喝酒的人不多,部分人“两者兼具”,也有部分人二者选其一。根据对吸烟者和非吸烟者的追踪调查结果显示,非吸烟者要比吸烟者更加的长寿。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

因为影响人们预期寿命的因素有很多,除了意外事故造成的人身伤害外,还有许多其他因素,例如:个人心理状态、情绪质量、生活环境、睡眠质量、生活压力、健康饮食、生活习惯等,都是影响健康的因素。不能以个例作为依旧,而忽略了大数据的真实,影响寿命的因素很多,吸烟喝酒只是其中之一,可能起不到决定性作用,但是它们会上天平更偏向不健康、有风险的那一面。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

抽烟和喝酒那个危害更大呢?

都说烟酒不分家,有烟的地方就有酒,不过有些人可能只有烟瘾,而有些人对酒情有独钟。那么两者相比谁的危害更大呢?

抽烟:一支烟,全身器官受损

大家都清楚吸烟对人体有很大的危害,但是很多人对其具体的危害有多大并不了解,或者即使了解也依旧轻视。吸烟与慢性疾病,尤其与癌症的发生有着密切的关系。

香烟中的有毒有害物质高达数千种,最主要的是会伤害到身体的呼吸系统和血管。大量研究数据表明,吸烟是鼻咽癌、胃癌、肺癌、口腔癌等癌症的罪魁祸首。此外,吸烟还会损害人类的生殖和发育功能,导致不孕和胎儿发育异常。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

喝酒:即使是一滴,也会对人体造成伤害

喝酒的危害会比抽烟的危害来势更快。喝酒可导致所有类型的卒中,包括非致命、致命性、缺血性、出血性卒中等。全球每年都约有330万人是死于酒精滥用。但到目前为止,公众对饮酒会致癌的理论还没有直观的理解。

如果把饮酒量换算成吸烟量,一个人每周喝的酒量相当于每周抽五支烟的风险,可以肯定的是,饮酒会带来癌症风险,尤其是对女性而言,饮酒的危害更大。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

这样看,酒瘾会比烟瘾的危害来得更直接更快,也更大。

如果人一辈子不抽烟不喝酒,真的会活得更久吗?

首先,从饮酒、抽烟的情况来看,百岁老人中不吸烟的人占比83%,不吸烟也不喝酒的人占比73%,说明多数长寿的人是不抽烟不喝酒的。其实,一个人的寿命长与短和很多的因素有一定的关系,每一个人都希望自己的寿命更长,那就要在自己的日常的生活之中多加注意。

总而言之,相对于不喝酒以及不吸烟的人来说,那些比较爱吸烟以及喝酒的人生病的几率会更大一些。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

酒瘾和烟瘾哪一种更难戒掉

多数人对香烟的危害有一定的认识,对于酒瘾还是认识不足。甚至还有着小酌怡情,喝酒养生之说,即使肝脏受损了,也不易察觉,就会更无所顾忌,吸烟者更容易对烟草上瘾,但很少有人觉得自己对酒精上瘾。这就是为什么一些中年人都戒烟了,但是还在喝酒的原因。

烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命

我们都知道烟瘾难戒,其实从成瘾依赖性来看,酒瘾比烟瘾更难戒,因为酒瘾对肝脏的损害是比较缓慢的。因此,平时爱喝酒的人,如果酗酒如命,那就要抓紧时间戒酒了。如果是因为应酬,难免经常要出入各种酒局,那也要尽量少喝,同时要注意保养肝脏。

当然了不管谁的危害大,更难戒,烟酒对身体都同样有伤害,两者都戒掉才好,但是如果非得先取舍一个,我们建议先戒酒。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1449 字。

转载请注明: 烟酒不沾寿命更短?研究表明:不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命 - 楠木轩