会吃的女人更健康,延缓衰老补虚养身调养食谱,品美味强身体!

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享会吃的女人更健康,延缓衰老补虚养身调养食谱,品美味强身体,希望大家喜欢并从中受益。
延缓衰老、补虚养身、高血压、防癌抗癌食谱--八宝瓤西红柿
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准备食材:番茄800克,糯米100克,杏脯50克,葡萄干15克,白砂糖50克。
做法步骤:
1、将糯米放入清水中浸泡8小时,淘洗干净放入碗内,加水30克上笼蒸熟,将什锦果脯切成葡萄干大小,与白糖、葡萄干一起放入糯米饭内拌匀成馅;
2、将西红柿洗净,把蒂部用刀削一下,成一个盖状,挖出内瓤(不要挖透),填入一份馅心,盖上蒂盖,如此将西红柿逐个做完,装在盘内,上笼蒸8分钟取出,上桌即可食用。
补虚养身、延缓衰老、便秘、贫血食谱--马蹄炒羊丁
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准备食材:羊里脊300克,荸荠60克,辣椒(红、尖)50克,青椒50克,姜10克,大蒜(白皮)10克,红葡萄酒10克,盐2克,白砂糖5克,色拉油50克,沙茶酱5克,苏打粉5克,咖喱5克,蚝油10克,江米酒5克,鸡粉1克。
1、羊肉切丁,与红酒、盐、白糖、苏打粉、色拉油5克一起拌匀,腌约30分钟备用;
2、将腌好的羊肉丁放入烧热的油锅中,稍微过一下油,捞起沥油备用;
3、锅中放油烧热,先爆香姜片与蒜片,放入羊肉丁、马蹄丁与青、红椒片,再放入沙茶酱、咖喱粉、耗油、米酒、鸡粉一起迅速拌炒至均匀起锅即可食用。
补虚养身、延缓衰老食谱--人参羊筋
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准备食材:羊蹄筋(泡发)300克,盐3克,姜3克,胡椒粉2克,味精2克。
1、先将羊筋洗净,发好,再将发好的羊筋精心加工成人参状,将其上笼蒸熟透,取出待用;
2、取一个铁锅,将羊肉汤倒入,并加精盐、生姜粉、胡椒粉、味精等调料制成芡汁,然后将芡汁烧在熟烂的羊蹄筋上即可食用。
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