想长寿要会吃,三种美食换着吃,美容抗衰,排毒清肠,增强体质

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
想长寿要会吃,三种美食换着吃,美容抗衰,排毒清肠,增强体质
炸藕片
材料:莲藕1节,鸡蛋一个、花椒粉、盐、淀粉、植物油
做法:
1、莲藕去皮,切成薄片,在清水中浸泡。
2、鸡蛋磕开,加适量清水、盐、花椒粉、淀粉,搅拌成糊。
3、藕片捞出放入鸡蛋糊内,均匀挂糊。
4、锅内放植物油,烧热后逐个放入莲藕片,炸成金黄色即可。
5、也可以做成甜的。去掉调料,加入白糖即可
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酸豆角肉末
材料:肉末100g、酸豆角 300g,姜少许、蒜 ,蒜苗1根、干辣椒 8粒,盐适量、生抽适量,食用油适量
1. 酸豆角洗净切粒,姜、蒜切碎,干辣椒和蒜苗均切成小段;
2. 烧热炒锅,下适量油,爆香姜、蒜;
3. 姜蒜爆香后,将肉末倒入炒锅;
4. 翻炒肉末至8成熟,盛出待用;
5. 锅中留余油,下干辣椒段爆香;
6. 干辣椒爆香后,将酸豆角倒入炒锅;
7. 适当翻炒酸豆角至出味断生;
8. 将肉末倒回炒锅;
9. 将肉末与酸豆角翻炒均匀;
10. 将蒜苗倒入炒锅;
11. 调入适量盐和生抽;
12. 再次翻炒均匀即可。
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葱爆羊肉
材料:大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克
1、蒜瓣、葱白切片,洋葱切丝,羊肉片冻结,放料酒、蚝油、生抽、淀粉腌制20分钟
2、热锅放油,羊肉片炒至变色盛出
3、锅重新入油,加姜蒜、大葱和洋葱
4、将羊肉倒入,与葱姜翻炒匀,炒熟出锅

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