失眠的人莫慌!常吃此物,抑制大脑兴奋,改善睡眠质量,安心睡

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芥菜中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。
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荠菜的维生素C的含量丰富,维生素C能减少皮肤中黑色素的含量,使皮肤变得比较白皙,而且荠菜中含有的优质蛋白、磷脂等物质对滋润皮肤、维护皮肤光泽、弹性等方面有较好的作用,这两种食物一起吃有一定的美容功效。
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荠菜含有特殊的香味和食用纤维,能刺激人们的食欲,快速促进胃肠蠕动,有助于消化。芥末中还含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素,能有效帮助人体吸收、排除毒素,快速愈合伤口,达到消肿的效果。
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你们爱吃荠菜吗?

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