“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

宝宝在出生后由于对外界的环境格外敏感,所以很容易出现哭闹的现象,尤其在哄睡这件事情上是很多宝妈都比较头疼的一件问题。大家都知道婴幼儿的睡眠时间比较短,而且很容易被惊醒,因此家长在哄睡宝宝的时候一定要格外的谨慎,并且要具有耐心。那么如何才能快速的哄宝宝睡觉呢?

“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

第一、把握睡觉时间

宝宝睡觉都会有一个睡眠周期,而且随着年龄的增长,睡眠周期会不断的延长。家长在哄睡宝宝的时候一定要掌握黄金时间,从宝宝入睡开始,大概20分钟以后就要及时将宝宝放在床上,如果放早了可能宝宝没有进入深度,眠中就容易被惊醒,如果放的太晚就会让宝宝从深度睡眠转到浅睡状态,这样也容易惊醒。

第二、宝妈可以陪着宝宝睡

宝宝在6个月之前,宝妈要尽可能的陪着睡觉,这样可以给宝宝提供安全感,让宝宝睡得格外踏实,而且还能够提高宝宝的睡眠质量。不过这种方法比较适用于全职宝妈,如果恰巧是爸爸带孩子,也可以将妈妈的衣服放在宝宝身侧,这样能让孩子睡得更安稳一些。

“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

第三、使用襁褓

如果宝妈无法陪着宝宝睡觉,那么从月子期间开始就应该让宝宝使用襁褓睡觉。这样能够将宝宝包裹起来,就如同在妈妈的子宫中一样,这种方法也可以起到很好哄睡效果。

第四、哼唱摇篮曲

每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲,这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲,这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。

“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

五、室内保持通风

保证宝宝睡的床上和被褥都比较干净,干净的床单和被褥给宝宝舒服的睡眠感受。不会因为浑身难受而睡不着。

六、妈妈可以轻轻哼唱

宝宝在肚子里时,已经熟悉了妈妈的声音,因此如果宝宝睡觉的时候周围太过安静的话,就会起反作用,宝宝会睡不着,那么妈妈可以唱歌或者小声的和宝宝说话来哄宝宝入睡。

“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

哄宝宝睡觉的时候是一个需要耐心的过程,妈妈们一定不要着急,否则的话宝宝也会更加睡不着。当宝宝略有睡意的时候,妈妈可以轻轻拍着宝宝来使宝宝入睡,再等宝宝长大一点以后应该就可以自己入睡了。

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