俗话“脾虚百病生”,如何判断脾好不好?身体6个地方或能看出来

中医上认为脾胃是不分家的,脾和胃是互相依存,互为表里,紧密相连的。中医上的脾是身体的血库,也是身体主要的淋巴器官,而胃是负责消化代谢的主要器官,脾胃同在中焦,同为后天之本,是身体气血生化之源。

《黄帝内经》上说“脾胃虚弱则生百病”,脾胃不好,身体内的气血就生化不足,身体各个器官没有了充足的气血滋养,就容易生病。而中国人相较于欧美人来说,脾胃更容易虚弱,所以调好脾胃,健脾补脾,是保证身体健康的关键。

通常而言,当我们身体内某个部位出现了问题,就会在体表发生相应的变化,当脾胃虚弱时,身体也会有所反应。

脾胃虚弱的人通常会面色苍白,嘴唇没有血色,或是身材太过消瘦,感觉风都能吹倒,还有些人身体虚胖,说话有气无力,精神萎靡,未老先衰。

俗话“脾虚百病生”,如何判断脾好不好?身体6个地方或能看出来

想要判断脾胃好不好,可以从身体这几个地方看出来:

1、眼睛

脾胃虚弱会影响到身体供血,当身体内气血不足就会影响到肝脏的正常工作 ,而肝开窍于目,肝不好,眼睛就容易疲劳,会产生眼睛浮肿,视力下降的情况。

2、鼻子

脾胃经络与鼻子相连,脾胃健康的情况下,鼻腔内部是保持湿润状态的,如果脾胃虚弱,那么鼻腔就会变得干燥,嗅觉也会下降,而有胃热的人鼻翼会发红,脾胃虚寒的人鼻头会发青且伴有肚子不适的情况。

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3、嘴唇

脾胃健康的人嘴唇红润有光泽,嘴唇干湿是适度的。而脾胃虚弱的人嘴唇会发白,干裂,起皮,没有血色。还会有牙龈肿痛,口腔出现异味等情况。此外,在睡觉时还爱流口水。

4、耳朵

脾胃是后天之本,脾胃虚弱的人后天会不足,这样会导致肾功能下降,肾气不足,就会表现为耳朵听力下降,经常出现耳鸣现象。

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5、肚腹

脾胃虚寒会导致怕冷 ,四肢冰凉,肚子发凉,腹疼,拉肝子的情况。这是因为脾胃不好后,身体五脏六腑都会遭殃。

6、情绪

脾胃不好的人,精神情绪也会受影响,情绪变化比较大,尤其到了春天,肝火旺盛就更容易生气发脾气。

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脾胃不好,需要健脾,坚持这三点,有助于强壮脾胃:

1、饮食健脾

脾怕冷和胀,喜甜喜温。平时适当食甘可以养脾,不要吃生冷冰冻的食物。平时可以常吃红枣、薏米、山药、番薯等养脾胃的食物。

此外,适量食用葱姜蒜来滋润肝阴,吃些苦味食物来帮助发泄肝火。

2、按摩养脾

经常按揉太冲穴,以疏解肝气。按摩腹部的中脘穴,能够加强脾胃运行,维护脾胃健康。

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3、运动健脾

生命在于运动 ,坚持运动能够帮助脾气运行,促进气血循环,加强消化吸收能力,提高淋巴细胞的活性。

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总而言之,了解了脾虚的表现,就可以判断自己脾胃的健康情况,平时做好预防,坚持运动,就可以起到补脾健脾的作用。

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