胃酸、胀气、食道反流,肠胃不适的朋友,记得少吃4类水果

肠胃是人体消化吸收、代谢排便的重要凭靠,也是正常生产生活的一大依仗,但由于现代人饮食习惯不尽合理、食材选择偏向重口味与荤腥之物,使得肠胃炎症、慢性疾病的状况十分普遍。一时之间,如何调养肠胃成了较为流行的话题。

不少人觉得只有重口味、麻辣热烫的食品才会伤胃,而水果、蔬菜这类品种都有着养胃的功效,其结果真的如此吗?

根据一项国外研究,肠胃不好也可能是由于某些水果食用过多所致。

这种情况发生在很多胃炎、胃溃疡、食管反流病人的身上。因此,如果不能合理选择水果种类,或许会给肠胃带去意外的伤害。

肠胃不好的朋友,这4种水果劝您要少吃,以免进一步伤胃。

胃酸、胀气、食道反流,肠胃不适的朋友,记得少吃4类水果

1.山楂

在一般认知里,山楂具有开胃健脾、促进消化的神奇功效,对消化不良、肠胃滞胀的人群来说格外有效。

但需要注意的是,山楂促消化的本质是增加胃液、胆汁等消化液的分泌速率,从而改善消化功能。

这对胃酸、胃食管反流等疾病患者而言反而不利,还可能会加重病情,诱发呕吐和腹泻。

而且,即便是健康成年人,也不建议空腹食用山楂,以免伤胃。

此外,糖尿病和高血糖患者也应当少吃含糖量较高的山楂以及对应制品。

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2.柠檬

作为自然界中维生素C含量最高的水果品类之一,柠檬在市场上颇为畅销。很多对美颜护肤有需求的人,都会选择将柠檬榨汁后饮用。

但同时,柠檬中的酸性成分含量很高,这对胃粘膜较为敏感的朋友来说颇为不利,这些柠檬酸会刺激肠胃黏膜继而对内壁细胞造成刺激,诱发反酸、胀气等不良反应,还请重视。

3.红心火龙果

和普通的白心火龙果相比,红心品类往往具有更高的甜度和水分含量,因此尝起来更为多汁可口,但同时,红心火龙果的寒性也相对较强,如果体质较为阴寒、气血不甚旺盛的朋友过多食用,也会对消化代谢造成不良影响,甚至还会诱发严重腹泻状况,请尽量少吃。

4.青香蕉

胃酸、胀气、食道反流,肠胃不适的朋友,记得少吃4类水果

香蕉对消化和排便的益处有很多,因此很多便秘以及肠胃不怎么健康的朋友会在家中常备。

但需要注意的是,为了延长香蕉的保存时间,种植园在收割香蕉时普遍会在其尚未成熟的时候进行收获,因此市面上有很多香蕉都是略带青涩的未成熟品。

对肠胃不好的人来说,青香蕉不但不能促消化,还可能由于过多的植物碱和酸性盐成分占比而对肠胃造成损伤。

此外,不熟的柿子、柑橘也同样不适合胃不好的人食用。

总之,水果虽然营养丰富、滋味甜美,但在选择和食用上还得多费心神,小心给胃部带来不必要的损伤。

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