春季干燥上火,孩子吃的去火菜,爽滑鲜嫩,再也不用担心孩子上火

时光飞逝,眼下阳春三月已经过半。今年的春天似乎与以往不同,至今还透露着一丝凉意。气温不断变化,起伏变化非常大,让人捉摸不定,这样就很容易导致人发生感冒的情况。由于气温的变化,人们的衣物也随之变化,一不小心就会因为着凉感冒咳嗽。特别是我们的孩子,早中晚气温的变化都很大,衣物上面很多家长都摸不着头脑,不知是给孩子增加还是减少,在这里提醒大家,春季要捂,这样孩子才会感冒少。除此之外,饮食方面也是要格外注意。春季正是孩子生成发育的黄金期,我们的家长一定要在饮食方面给孩子提供足够的营养。一天两袋牛奶,一个鸡蛋是最基本的营养补给。除此之外,立春之后,经常给孩子烧爱吃的,有营养的菜,孩子才会少生病,学习更好,身体更强壮。

今天介绍的这道菜能有效去火,而且孩子非常爱吃,爽滑鲜嫩,软糯香甜,简单易学还不贵,它就是红烧冬瓜,一起来看看吧!

春季干燥上火,孩子吃的去火菜,爽滑鲜嫩,再也不用担心孩子上火

春季天气寒冷干燥更加容易上火,加上穿暖花开,每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰,消肿利湿,润燥去火,帮助上火的人去火,孩子老人都可以经常吃,去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素,这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用,而且冬瓜中含有丰富的粗纤维,可以有效刺激肠胃蠕动,帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外,预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力,预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用,民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积,起到润肤美容的作用,女性可以常吃冬瓜籽。

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饮食是身体能量的来源,身体是革命的本钱。只有拥有健康强壮的身体,才是一切学习,工作的基本。今天介绍的都是很常见的家常菜,看似平常的菜,正是孩子们需要的营养物质。无论再忙,也抽出点时间给我们的孩子补充营养,只有孩子身体健康,学习优异,就再也不用妈妈担心了!赶快行动起来吧!

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