樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血

  樱桃是常见的水果,因为它吃起来甜美可口很多人都非常喜欢,经常吃樱桃可以为人体带来很多功效,它含有的物质还能够为身体提供能量。樱桃的吃法比较多,除了直接吃,大家还可以将它做成果汁和甜品,食物都有禁忌,樱桃也不例外,下面会有详细的介绍。

  樱桃的功效

  1、补血

  常吃樱桃能够帮助身体补血,它补血的效果可以说是位于各种水果之首。铁元素对人体来说非常重要,它是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,并且这个物质在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等多种过程都是非常重要的,发挥着重要的作用。

樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血

  要知道樱桃中含有的物质,也与大脑及神经功能、衰老过程等因素,有着比较密切关系。所以说在平时经常吃樱桃,能够满足身体对于铁元素量的需求,它还能够很好的促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,还能够有效的增强体质,健脑益智。

  2、养颜驻容

  樱桃是一种很有营养的水果,它当中营养丰富,里面含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C硬糖物质,比苹果、梨高很多,尤其含铁量高,大家在平时如果将樱桃汁涂擦面部及皱纹处,这样就能够使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

  3、祛风胜湿、杀虫

  樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

  4、收涩止痛

  民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血

  5、防治麻疹

  麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

  樱桃的吃法

  糖渍樱桃罐头

  用

  樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)

  做法步骤

  1、挑选新鲜饱满的优质樱桃,洗净备用;

  2、去除樱桃核和果柄;

  3、弄好的樱桃放入锅里,加入细砂糖和水,用大火加热;

  4、一直加热到沸腾,转小火加热1分钟,使糖全部溶解即可。不要加热过长时间,以保持樱桃的外形;

  5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间,请按如下方法消毒:锅里放半锅水,将装好樱桃的瓶子放进锅里,水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手),然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可。

樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血

  6、冷却后的糖渍樱桃,放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好,可以保存长达一年(PS:如果不需要保存太长时间,可以省略消毒过程,直接装入瓶子盖好,冷却后放入冰箱,一天后即可食用)。

  樱桃雪碧

  用料

  甜樱桃、雪碧、七喜

  做法步骤

  1、将樱桃洗净,放进平时用来冻冰块的格子,一个格子一个;

  2、选择七喜或者雪碧(看个人喜好)倒入格子里面,和樱桃一起冻成樱桃冰块;

  3、炎热时,取出樱桃冰块,放进杯子,倒入冷藏的雪碧或者其他饮品。

  樱桃的禁忌

  1、有哮喘病的人不适合吃樱桃

  樱桃是一种热性的食物,因此,体热的朋友不宜多吃樱桃,还有经常发烧、气喘等慢性病,尤其是对儿童来说更是不宜多吃,因为大多数是热性体质,所以应该尽量少吃一些樱桃。樱桃易内热、对发热、喘息的儿童尤其如此,吃太多樱桃易患发热性慢性疾病、肺部出现结核、慢性的支气管炎、支气管扩张,阴虚咳嗽、干咳少痰、痰黄浓、午后热、咳嗽少痰等症状。因此,虽然樱桃味道鲜美,但不要让孩子饮食过量。

樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血

  2、有胃溃疡的人不适合吃樱桃

  如果有胃溃疡的人,也尽量少吃一些樱桃,如果大量吃樱桃,很容易导致恶心呕吐的情况出现,不利于肠胃的正常蠕动,也阻止营养物质的吸收和消化,不利于身体的新陈代谢,因此,如果有胃部疾病的人,应该避免在生活中过量食用樱桃。

  3、太胖的人不适合吃樱桃

  体重超标太胖的人不适合吃太多樱桃,樱桃是一种热性食物,吃太多很容易导致内火出现。一般情况下,普通人群每天可以吃十颗左右的樱桃,但是如果体重超胖,肚子太大,舌苔偏厚的人尽量少吃这类水果。体重过胖的人可以适当地多吃一些。因为苹果里面含有大量的纤维,可以促动肠胃蠕动。

  结语:上文已经为大家介绍了樱桃的功效,我们现在对樱桃应该有了一些了解,常吃樱桃能够为身体补充很多的营养物质,这些营养物质还可以减少一些疾病的出现,大家在平时可以将樱桃做成自己喜欢的食物,大家也要知道吃樱桃的禁忌。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1743 字。

转载请注明: 樱桃的功效 常吃这种水果能为身体补血 - 楠木轩