山楂配一宝喝,每天喝3次,1周瘦5斤,口臭消失了,皮肤也白了

山楂有降脂减肥、健胃消食等功效,薏米可以促进我们消化吸收等功效。很多人知道两者的功效,但很少有人将它们结合起来食用。今天我为大家介绍一种减肥方法,将山楂和薏米相结合,减肥效果将事半功倍,按照以下方法,每天在早餐、午餐、晚餐后30分钟,每天喝一杯,一天喝3次,能让我们1周瘦5斤,并且还能治疗口臭,有美白的效果。

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山楂、薏米减肥方法:

材料:薏米、山楂

1、将薏米洗干净后浸泡2小时;2、将山楂和薏米放入锅内,添加10倍的水同时煮;3、煮沸后转小火;4、慢慢用小火煮大约一个小时左右即可饮用;

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山楂的功效:

1、减肥、助消化:山楂含多种有机酸,能增强人体对蛋白质的消化,促进胃液分泌。并且山楂中含脂肪酶,促进人体对脂肪的消化,能帮助人体减肥瘦身。它含维生素C等成分,对我们的胃肠具有调节作用。

2、降血脂、抗动脉粥样硬化:山楂黄酮能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白的浓度。它能抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而起到降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生的危险性,起到预防的作用。

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薏米的功效:

薏米在欧洲称为“生命健康之禾”,在日本被列为防癌食品,具有清热解毒、利水、健脾等功效。因为薏米营养丰富,对于久病体虚、老人、儿童、产妇来讲都是比较好用的药用食物,可以经常服用。

薏米中含有薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,还是一种抗癌剂。能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降脂降压、利尿、解热等效果,适用于尿路结石、尿路感染、高血压等。

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山楂薏米的功效:

将山楂和薏米相结合,充分的利用了两者的优点,山楂的减肥、助消化的优点,加上薏米降脂降压、利尿的优点。对于我们想要减肥的人来讲有很不错的效果,按照每天三餐30分钟后喝一杯,连续喝一周,就能瘦5斤,而且还能治疗我们的口臭,具有美白的效果。

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