老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

俗话说“跌倒不是病,但可能要了命”

老年人身体脆弱

一次意外的跌倒

就可能使一个原本身体健康的老人

出现严重病情

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

轻者可能会骨折

重者可诱发脑血管意外或严重的并发症

有数据显示

跌倒是我国65岁以上老年人

因伤害死亡的首位原因

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

随着“防滑”意识的提高

不少家庭都开始采取各种措施

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

悦心居家养老服务中心护理员杨新宇表示,防滑倒首先要注意起床的“姿势”,老年人起床要分为“三部曲”,醒了在床上躺30秒,然后坐起来30秒,坐完以后站30秒。很多老年人有高血压等一系列疾病,鲤鱼打挺式的起床很容易造成晕倒。

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

专业人士建议,老年人还应穿着大小合适衣服、裤子、鞋,以免行动不便导致摔倒。此外,老年人还可以对家居设施进行“适老化改造”,让生活环境更加安全。

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

对于有服药需求的老人,应按时服药,定期到医院复诊,身体状况的稳定可减少意外发生的概率。老年人干活时一定要掌握度,超出能力范围的劳作,最好还是求助家人。

老人起床得有“三部曲”!防止脚滑从居家生活开始!

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