香菇和此物一起煮,睡眠好了,脸色红润了,不想每天疲惫不堪试试

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在锅中倒油,放入蒜末爆香,加入香菇和青菜爆炒后放入适量盐,快炒几下即可出锅。

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作用:降血脂,降血压,预防动脉粥样硬化和血管硬化等疾病。

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香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品;香菇还含有一种“香菇素”,可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

每天吃点香菇可以增强记忆免疫系统,预防感冒。因为香菇含有较高的蛋白质维生素、不饱和脂肪酸和大量的矿物质,香菇还含有多种人体必需的氨基酸,所以常吃香菇不但能补给人体所需营养,还能增强抗病能力。

(图片来源网络)

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