到了六月,少吃5种食物,做好2件事,孩子不长高个都难

不知不觉夏天就到了,到了6月份,气温也越来越热了,这天一热,孩子就容易闹毛病,这不前几天我家邻居乐乐宝宝,就开始闹毛病了,睡觉的时候总是惊醒,有一次还听到孩子在说梦话,乐乐妈妈没有在意,想着孩子可能是没有睡好,但是没过几天,孩子就开始咳嗽,特别是晚上睡觉,早上起床的时候。

到了六月,少吃5种食物,做好2件事,孩子不长高个都难

本以为孩子是因为感冒了,吃点止咳药就好了,没想到吃了之后孩子不仅没好,还越来越严重了,带着孩子去医院一检查,才知道孩子是因为积食了,最近乐乐这些反常的行为,都是因为积食闹的。夏天孩子贪凉,很多家长会由着孩子去吃点凉的东西,但是就是这样给孩子的脾胃带来了负担。

转告家长:少给孩子吃这5种食物,伤脾难长个

到了六月,少吃5种食物,做好2件事,孩子不长高个都难

超市必买之果冻、奶片、冰激凌

现在的孩子每次去逛超市,必定是满载而归,现在入夏之后,孩子去超市必买的东西就变成了果冻、奶片、冰激凌。先说果冻,这种食物是不适合孩子吃的,果冻是由增稠剂、着色剂等勾兑成的,没有营养价值,还会给孩子的脾胃造成负担。

再说奶片,正常的奶片他应该是由牛奶挤压脱水而成的,但是现在的奶片,大部分都是糖、添加剂、奶精,而且为了保证存放,还加入了很多防腐剂,营养价值不高不说,孩子吃了之后,没法完全消化,会影响到肠胃功能。

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冰激凌可以说是孩子夏天的最爱了,每次都会吵着家长买,但是孩子的脾胃怕寒,孩子吃了冰激凌就会影响到脾胃的运化,摒弃额冰激凌都是高甜的,原料也不能保证,会让孩子积食不消化。

家长常备食物之油条、汤泡饭

现在最常见的早餐就是油条,家长会将油条当早餐给孩子吃,但是油条属于高油脂的食物,孩子并不能完全消化,从而导致脾虚积食。

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现在孩子食欲变差,家长就想到了汤泡饭,让孩子就这汤能多吃一点,还比较有营养,但是家长这样想就错了,汤汁泡米饭,孩子没用经过充分的咀嚼就咽下去了,会加重脾胃的消化负担,更容易导致孩子积食。

除了上面5种食物不能给孩子吃,还要做好下面2件事:

1.多做养脾胃

孩子的脾胃是后天之本,家长在夏天应该要格外注意给孩子养脾胃,将金棘末用热水冲开给孩子喝就好了,既能养脾胃,还能消积食,慢慢养好孩子体质。

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2.捏脊常准备

捏脊相信大家都知道了,小儿推拿的手法,能够辅助提升脾胃能力,但是捏脊最好在睡前做,不仅能提升脾胃动力,还能安神助眠。

这几招是孩子长高的“天然药”,父母必须烂熟于心

有些父母因为自身的身高超过了175,所有对孩子未来的身高充满了信心。但事实上这种心态不无道理。在国际上就有这样一套计算孩子遗传性身高的办法:(父亲身高+母亲身高)/2。如果是男孩就加上6、如果是女孩那就减去6。得数就是孩子未来的身高指数。

这就导致,有些个子比较矮小的父母心有余悸,担心自己的孩子身高不达标,影响了孩子的未来的社会竞争力,于是各种增高偏方和产品齐上阵。

到了六月,少吃5种食物,做好2件事,孩子不长高个都难

可导致的结果却往往不太理想,孩子不但没长高,还以为营养过剩,而导致性早熟,甚至让孩子提前就闭合了骨骺,透支了孩子未来长高的空间,影响了最终的身高标准。

其实,想要孩子长高,只要方法得当,突破遗传界限也不是不可能的。想当年日本人的全民身高也只有1.63左右。可因为强制性的提高国民素质,日本全国上下合理“增高”,结果如今的日本全民身高,已经超越了遗传基因,全国平均身高已经达到了1.73米左右。

那么他们又是怎么做到的呢?我们可以借鉴一下。

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方法一:充足的睡眠

人体自身会分泌一种叫做生长激素的物质,而这种物质只有在夜间,孩子深入睡眠后分泌出来, 1-2个小时达到分泌最高峰。因为,让孩子早早上床睡觉,绝对有利于这种物质的充分分泌的。另外,还有一点值得注意,白天睡觉这种生长激素却不会“上线”。也就是说,你让孩子白天睡多少觉都是长身高没有任何作用。只有晚上的充分睡眠才对哦。

方法二:均衡的营养

1.蛋白质是孩子骨骼最需要的营养,所以要想孩子个子高,这个营养少不了。

2.人体说必需的维生素A/D/钙/磷,同样是不能或缺的营养,孩子一定要注意摄取。

3.一切维持孩子生长需要的新鲜的水果、蔬菜都是对孩子身体健康的保证,每天都要吃,要定时定量的吃。

方法三:运动,经常运动。

要将运动溶于孩子的生命,这不仅仅有利于孩子的上高发展,更是对孩子身体健康的一种保障。可以肯定的说,一个爱运动的孩子比不爱运动的同龄孩子至少能高出4厘米到8厘米。

方法四:心情愉悦,没压力。

现在的孩子个个都像小大人,而且超级爱操心,另外压力大也是现在儿童的一个普通社会现象,其实,这种情绪是很影响孩子的身高的。

往往长时间处于焦虑的孩子,身高绝对是高不了了。

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