西兰花配上此物,血管通了,色斑淡了,皮肤水嫩,子宫慢慢变好

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西兰花含有蛋白质、各种氨基酸、还有不饱和脂肪酸、粗纤维、维生素、钙、镁、锌、钾等各种营养,能增强记忆,开发智力,有补脑益智的作用和效果,对于提高体质和记忆力有好处。西兰花中含有丰富的维生素E,我们如果经常吃黄瓜可以延年益寿、抗衰老;西兰花中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。
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奶油最大的好处在于奶油中的维生素A和维生素D含量比较高,所以对于平时饮食比较缺乏维生素A或者维生素D的人群,可以适当的食用一些,可以为身体额外的补充维生素A以及维生素D。吃奶油对于我们的血液,中枢神经还有免疫系统都有非常好的作用。而且还能够促进我们身体的发育和成长。
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西兰花奶油鸡腿的做法步骤:
1.花椰菜掰成小棵,放入碗中,加适量清水,加少许盐,盖上保鲜膜,放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用
2.蘑菇和培根切片,洋葱切丝
3.鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒,少许(半匙到一匙的量)面粉拌一下
4.将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀
5.倒入鲜奶油(量根据自己口味需求),拌匀
6.用保鲜膜封上,放入微波炉10分钟。最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶(没有也可以不放)拌匀即可

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