天气炎热孩子没食欲隔三差五吃三种菜,美味营养孩子喜欢吃

七月高温酷暑天气炎热孩子出门注意防暑,七月最高温度达到四十多度。温度高的可能会让人中暑,十分难受。身体长时间处于炎热闷热的环境下,会导致整个人身体无力,头晕恶心的症状。高温天气减肥的孩子可以适当的吃一些清淡减肥的食物,有利于减肥,还可以有效防止中暑,而且在家也可以减肥瘦身。室内多通风让空气流通,可以适当的吃一些冷饮,高效解暑身体好。让我们在这个骄阳似火的夏季,有效防暑远离身体不适!
天气炎热孩子没食欲隔三差五吃三种菜,美味营养孩子喜欢吃
01.奥尔良鸡翅
食材:鸡翅500克,奥尔良烤料适量。
做法:
1、先将鸡翅用刀划上几道,之后清洗几次,放在盘中备用。
2、取来提前买好的奥尔良烤料,根据自己喜爱的口味,放入适量的二条烤料,将鸡翅腌制一下。
3、腌制半个小时左右,取来家用的电饼铛,刷上一层油,然后给电饼铛加热,将鸡翅一个一个码在电饼铛中,盖上电饼铛的盖子。
4、切适量的葱花,当奥良鸡翅熟了之后,撒上适量的葱花鸡好看,味道也会更好。
02.茄汁大虾
食材:
大虾300克,番茄酱适量,大蒜适量,生姜适量。
做法:
1、先将大虾洗干净,然后开背虾线要去除,弄好了之后清洗干净放在盘中备用。
2、将大蒜切成蒜末,将生姜切成丝状,放在盘子中备用。
3、锅中放入适量的油,8分热的时候,将生姜丝放进去,然后将大虾放进去,煸炒出色之后,放入适量的精盐,先盛出锅。
4、锅中放油,7分钟左右,将大蒜放进去,再加入适量的白糖,精盐,加入适量的番茄汁,调成茄汁。
5、最后将大虾也放进去,翻炒几下,搅拌均匀,就可以出锅了。
天气炎热孩子没食欲隔三差五吃三种菜,美味营养孩子喜欢吃
03.红烧土豆片
食材:土豆两个,适量的葱蒜末,适量的葱花。
做法:
1、将土豆去皮清洗干净,然后切成0.5厘米左右的块状,切适量的葱花和蒜末放在盘中备用。
2、锅中放入适量的油,6-7分热之后,将土豆片放进去,煎至两面金黄之后,再放入适量的生抽,少量的精盐,适量的十三香和适量的鸡精。
3、熟了之后再放入适量的蒜末和葱花搅拌均匀之后就可以出锅了,味道相当不错。
天气炎热孩子没食欲隔三差五吃三种菜,美味营养孩子喜欢吃
天气炎热正值暑假来临之际,孩子出门玩耍注意防暑。出行注意防晒,让自己在这个夏季也可以肌肤白白嫩嫩的,漂亮整个夏季!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 847 字。

转载请注明: 天气炎热孩子没食欲隔三差五吃三种菜,美味营养孩子喜欢吃 - 楠木轩