你家宝宝发育节奏达标了吗?0~3岁婴儿大运动时间表,收藏备用

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婴儿是世界上最美好的生物,一切美丽的事物都因他而存在,因他而熠熠生辉。

编辑:邱写写

小宝宝们的发育,是宝妈们关心的头等大事,从宝宝们刚刚开始步履蹒跚地爬行,一场大型攀比盛宴就开始了,谁家娃先学会爬,那可是值得宝妈骄傲很久的大事。

正如世界上没有两片相同的叶子一样,世界上也没有两个发育节奏完全相同的娃。有的娃总是懒懒散散,运动发育比别人稍慢一些,宝妈只能干着急。

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你家宝宝发育节奏达标了吗?0~3岁婴儿大运动时间表

丽婕的闺女6个月大,小家伙完全没有遗传到丽婕的急性子,而是像娃爸一样,性格非常温吞,在运动发育这件事上,也丝毫不知道着急,整天躺在床上望天。

听闻别人家宝宝4个月就会翻身、会爬,丽婕更着急了,又是上网查询、又是咨询医生,可得到的回答都是:“别急,先观察。”

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真是“皇上不急太监急”,丽婕急的像热锅上的蚂蚁,小家伙却跟没事儿人一样,整天该吃吃、该喝喝,运动发育啥的,完全没往心里搁。

别看宝宝表面淡定,其实心里明白的很,到8月龄的时候,小家伙忽然就无师自通,自己学会坐了,丽婕心里的石头也总算是落了地。

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婴儿大运动发育节奏

啥叫大运动呢?大运动指的是宝宝大肌肉动作。

0~2月龄:躺着

新生儿四肢仍处于一个弯曲的状态,到2月龄左右,宝宝的四肢可以更加放松,头部的活动也更加灵活了。

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当宝宝躺着的时候,可以轻微抬头15°左右;坐着的时候,宝宝颈部还无法完全支撑大头,只能控制一小部分。

4~6月龄:翻身、坐

多数宝宝在这个时候学会翻身,且具备了“腹爬”的本领,也就是肚皮贴地、用手臂支撑爬行,这是将来学爬的基础。

一般来说,宝宝6月龄就已经会靠背坐了,但只有少数发育较快的宝宝,可以独立坐着。

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9~12月龄:爬行

“三翻六坐、七滚八爬”这个口诀,虽然并不完全准确,但也确实存在一定的参考价值。多数宝宝在8~9月龄学会爬行,这是将来学走的基础。

满12月龄以后,多数宝宝就已经可以独自行走啦,离开墙壁、扶手等辅助工具,宝宝们也能掌握平衡,这是非常有纪念意义的时刻。

15~18月龄:熟练走

会走以后,宝宝们的生活也更加丰富,逐渐开始学会爬楼梯、转圈圈、简单地跑几步,以及弯腰捡东西、骑行儿童车等。

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2~3岁:跑起来

满2岁的娃,多数就已经可以满地小跑了,那速度连宝妈都追不上,所以说“满地追着打”还真不是一句夸张的话。

这个阶段的宝宝,基本具备了一些成人的运动技能,如熟练地爬楼、踢球、开门、单脚跳等等。

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宝宝大运动发育之旅,有些细节要注意

运动发育是宝宝的事,宝妈们“不要你觉得,要宝宝觉得”,尽量顺应宝宝的需求,小家伙才能开心地成长。

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◆ 光脚是一种快乐

小婴儿足部神经分布密集,不论是爬行还是学走路期间,都不建议给娃穿鞋袜。光脚的不怕穿鞋的,赤足宝宝在练习中,可以更敏锐地找到平衡,学得更快。

◆ 学步车“不学步”

作为最臭名昭著的运动辅助工具,学步车可以说毁誉参半,有的人觉得很方便,有的人却恨得牙痒痒。

学步车的主要作用,是让宝妈忙不开身的时候,可以帮助宝宝行动,并不能起到有效的学步作用,可不要对其寄予厚望哦,宝宝学走最终还得靠自己。

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助力宝宝运动发育,尝试一下被动操

着急宝宝发育慢、不爱运动?宝妈们不妨尝试婴儿被动操,帮助肠道蠕动、增强体质,还有助于睡眠。

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“举起手来”

这项运动,对于宝宝肩关节活动性有帮助。

★ 动作要领:让宝宝平躺,先抬起宝宝一侧的手臂,将其举起到头部以上,之后再放回原位,动作尽量轻柔缓慢,观察宝宝反应;一组重复多次,再换边进行。

“蹬车运动”

这项运动不仅可以提高关节灵活性,还可以帮助宝宝排气,一举两得。

★ 动作要领:抬起宝宝一侧小腿,轻柔地将膝盖尽量向上举,类似于“蹬车”的动作,随后伸回小腿,换边重复。

小岛今日话题:你家娃运动发育符合规律吗?

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