好食物吃出好身体,推荐以下3种,排毒养颜,好处多多

大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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南瓜

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜食疗功效不仅限于健胃消食;还对降低血糖,疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。

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生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用。可清除血液中的垃圾,具有排毒养颜、还能滋补身体,调理气血、增强身体免疫力。而且生莱是碱性食物,具有调整体液酸碱平衡的作用,也是相当健康的蔬菜。

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黑布林

很多人都吃过黑布林,这种水果吃着口感非常像李子,酸酸甜甜的,不过黑色的李子,营养价值肯定高,比我们夏天吃的李子营养要多出了很多,黑布林的糖含量非常高,包含非常多的营养元素,能够淡化色斑,补充气血,更显年轻。

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