孩子最讨厌秋冬交替暴雨成河出门困难,多吃暖身菜,开胃养胃

时间嗖的一下就到了周五来了,一周的时间过的太快了!本周一直处于持续降温阴暗的天气中,好在今天周五阳光明媚,气温有所回升,孩子们都高高兴兴的出去秋游啦!眼看霜降就在明天,但今天的天气格外的晴朗,让人心情舒适,忍不住想要吃上大鱼大肉!孩子们穿上漂亮的衣服去秋游了,也不忘带上妈妈做的爱心便当,都是营养丰富的滋补食物,和同学们一起分享,让我们一起抓住秋季的小尾巴,闻着桂花香欣赏秋季的美景吧!

今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩,不仅美味而且含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子生长发育,一起来看看吧!

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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食,增进食欲,含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生,对于常见的乳腺癌,子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂,能有效清除人体中的自由基,帮助延缓衰老。

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土豆中含有丰富的钙,钾以及维生素,能有效促进孩子的骨骼和大脑发育,帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等等,能有效健脾养胃,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,有利身体发育和健康。

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牛腩中含有丰富的铁元素,能有效预防缺铁性贫血的发生,孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力,帮助身体发育,预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量,帮助增强体质,即使长时间玩耍也不会感到疲劳。

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十月接近尾声了,也就意味着秋季也接近了尾声,抓住秋季的小尾巴,各种各样的美食赶紧吃起来吧,秋季把身体滋补好,冬季不怕冷,生病少,妈妈不担心,还在等什么,赶紧学起来吃起来吧!

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