孕妈晚上睡觉时,宝宝“偷偷”在肚子里干什么这也太可爱了吧

宝宝出生前,虽然和外界只隔着一层薄薄的肚皮,但是许多准爸妈都会好奇自己的宝宝在里面有什么“活动”。特别是在妈妈们睡觉时,难道宝宝也会跟着妈妈一起休息吗?

大家都知道刚出生的宝宝一天中睡眠时间是很长的,其实肚子里的宝宝也是一样的。虽然宝宝的睡眠会跟妈妈们的睡眠挂钩,但是他们却很有“原则”,不完全跟着妈妈的作息时间走,有着自己固定和规律的睡眠周期。

那么他们在妈妈睡觉时都在“偷偷”干什么呢?

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一般情况下孕妈妈的睡眠时间在七到九个小时之间,而宝宝的睡眠周期一般在四十分钟左右。

所以有些孕妈妈在半夜睡觉时会被肚子里的宝宝一脚踢醒,这时就是他们的“娱乐时间”。他们每天“吃饱饭”后就会歇一歇或者睡一会儿,然后就开始在妈妈的肚子里开始“拳打脚踢”,玩着脐带转来转去来“打发”时间。

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在妈妈们怀孕十六周左右,宝宝就开始吞咽羊水,并且随着在妈妈肚子里的时间越长,每天吞咽的羊水量也会随之增加。宝宝吞咽羊水有利于自身肠道的发育,并且对提升肺部呼吸能力也有一定的帮助。

等到宝宝在妈妈肚子里再长大一些,他们就又掌握了一个新技能:打嗝。所以到孕晚期时,孕妈妈能感受到肚子时常会有颤动。

这项技能也锻炼到了宝宝们的肺部呼吸能力,为他们出生后的获得良好的呼吸能力打下基础。

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在妈妈睡觉时,宝宝也会在肚子里进行排泄工作,尿液和废物会直接排到羊水中,但是羊水会一直不停更换,所以不用担心宝宝的生存环境变差。他们的粪便会一直积累在肠道里,等到出生以后才会一次性排泄出来。

小宝宝在肚子里也是不安分的呢,真是太可爱了。所以孕妈妈在睡觉时经常会受到宝宝这些活动的打扰。想要睡的安稳一些,妈妈们可以学习以下这三个办法。

1、使用孕妇枕

有些妈妈在怀孕期间会出现腰酸背痛的现象,导致无法睡一个安稳觉。

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这时候就可以选择使用孕妇枕,它的设计能让孕妈妈在使用时减少因为肚子太过沉重而产生的酸痛,并且减少耻骨的疼痛,让妈妈们睡得更安稳。

2、睡前少喝水

妈妈们在怀孕期间会出现尿频的现象,所以睡前喝太多水的话可能就要在半夜起身,来来回回地上好几趟厕所,影响睡眠质量。

所以孕妈妈在睡前的半个小时之内尽量少喝水,减少夜尿的次数,增加睡眠的时间。

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3、轻音乐或香薰助眠

妈妈们在孕期可能容易出现睡不着的现象,这时候可以听一点轻音乐或者使用一些薰衣草类的香薰助眠,这样妈妈们的睡眠质量会更好一些。

妈妈们怀着宝宝真的太辛苦了,还没出生就得忍受他们的“调皮”。希望每个宝宝长大后都懂得妈妈对自己的付出,好好孝顺她们。

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