火龙果学会这样吃,既减脂又美白,坚持一周,腰细了,皮肤白皙了

无论是大人还是小孩儿都特别喜欢吃火龙果,尤其是在夏天吃上一个火龙果,特别的清爽美味。

火龙果学会这样吃,既减脂又美白,坚持一周,腰细了,皮肤白皙了

火龙果富含花青素,膳食纤维,并且热量也比较低,常吃火龙果不仅可以排毒护胃,还可以美容养颜。

今天给大家分享一个火龙果的搭配方式,可以真正的起到减脂瘦身,美白皮肤的作用。

首先像这样把火龙果划成小块儿,然后再用刀子把火龙果划进碗里,

这样处理,火龙果手不沾火龙果不会脏,手也不会脏了案板,非常的简单方便。

火龙果在吃之前可以把它放在冰箱先冷藏两个小时,这样夏天吃起来特别的清爽可口,非常的好吃。

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一般一人量的话。半个火龙果就可以啦,用一个火龙果的话热量就超标了,我这个是两个人的使用量,所以用到了一个火龙果。

接下来再准备半个新鲜的柠檬,准备一个小碗把柠檬汁挤出来。

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柠檬含有丰富的维生素C,并且有很好的抗氧化作用,可以帮助我们美白肌肤,抗皱纹

半个柠檬大概几了有一勺的柠檬汁,接着再准备一小勺蜂蜜倒进去,

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再加入少量的清水,用勺子搅拌一下,使蜂蜜、柠檬汁充分的融合在一起。

搅拌均匀之后,把蜂蜜、柠檬汁倒进火龙果里,

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接下来再准备250毫升无糖的酸奶。

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酸奶一定要选择无糖的酸奶,无糖的酸奶热量非常的低,并且也不担心糖分转化为脂肪。

把酸奶也倒进火龙果里面,

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然后再用勺子把火龙果酸奶搅拌融合在一起,这样一道酸甜可口,清爽开胃的火龙果酿酸奶就做好了。

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火龙果这种搭配方式可以帮助我们减脂瘦身,润肠排毒,美白肌肤,尤其是爱美的女性朋友,是夏天必备的水果餐,作为晚上的代餐的话,很快就能瘦下来,并且皮肤也会越来越好

喜欢的姐妹们不妨收藏起来试一下,今天就分享到这里了,我们下期见拜拜!

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