西红柿和它是最佳搭档,经常吃,降血压降血脂,美容更减肥

夏天的瓜果蔬菜是特别多的,而且价格相对也是比较便宜的,要说到现在这个季节比较便宜的蔬菜要数西红柿了,而且一到夏天的时候,好多人都特别喜欢吃西红柿,无论是做汤或者是炒着吃还是当做水果来吃都是非常不错的,经常吃西红柿还能够达到美容养颜的效果,当然说到西红柿最经典的吃法就是西红柿炒鸡蛋了,今天小编就来跟大家分享西红柿和这种蔬菜搭配在一起经常吃,不仅能够达到美白淡斑的效果,而且还能够达到降血压降血脂的功效呢,所以说对于老年朋友来说也是非常不错的一款食材,接下来我们一起来看一下到底怎么做吧。

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这款食材也是这个季节非常便宜的,一款蔬菜就是豆角,西红柿和豆角在一起炒的话,这个季节是最合适的,而且这两种食材这个季节是最便宜的,这样将两种食材搭配在一起不仅增加了口感,而且也是营养价值翻倍。

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因为豆角当中含有丰富的钾元素和镁元素,而且它能够起到一定的降血压降血脂的功效,所以特别适合三高和老年人来吃,在日常生活当中经常吃点豆角,能够疏通血管,帮助维持血压的水平,并且售价当中含有丰富的维生素和矿物质,能够改善我们的皮肤状况,而且又是富含膳食纤维的食物,经常吃能够帮助排出身体内的毒素和垃圾,也可以使我们的皮肤变得更加有光泽。

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当然最后是我们在上面也已经介绍了西红柿中含有丰富的维生素c以及番茄红素,所以说最后是能够起到非常好的抗氧化的效果,而且西红柿也能够起到非常不错的淡斑美白的功效,这两者搭配在一起可谓是最佳搭档了。

做法也是非常简单的,我们将西红柿清洗干净之后切成块儿,将豆角摘洗干净之后切成段放入适量的食用油,当油烧热之后放入葱花炒出香味,然后先放入豆角,因为豆角是比较难熟的,大火爆炒至豆角,快要断生的时候再放入西红柿翻炒均匀,加入适量的食用盐鸡精就可以了。

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大家下次再炒豆角或者是炒西红柿的时候,不妨尝试一下这个做法吧,这样可以提高口感,也可以增加营养价值。

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