超养生的山楂3种搭配吃法,健脾养胃,保护血管,赶走腰痛效果好

在这里小编想问大家,你喜欢吃山楂吗?山楂具有健胃消食的功能,这是我们人尽皆知的,在外边卖的山楂片、山楂球、山楂糕等食物,口感都是非常不错,你会拿山楂来养生吗?今天小编就给大家出招,教给大家3种山楂最佳养生的搭配吃法,这个养生效果可是杠杠的,大家可以收藏起来。

超养生的山楂3种搭配吃法,健脾养胃,保护血管,赶走腰痛效果好

01.山楂配红枣

在这里给大家推荐的是山楂红枣粥,可以买来干山楂5g,干红枣25g,大米60g,首先可以先把大米淘洗干净放入锅内,加入适量的清水,先小火炖煮30分钟,在煮粥的期间,可以把干山楂和干红枣用清水泡个15分钟左右,然后再拿出切成碎末,最后倒入锅中,和大米一起熬成粥喝。

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功效:对于没有食欲的人群非常适合去吃这道山楂红枣粥,可以起到健脾养胃的效果,另外酸酸甜甜的,口感也不错,非常适合老人和孩子吃,对于脾胃比较虚弱的人,也非常适合。

02.山楂配核桃

在这里给大家推荐的是山楂核桃汁,可以买来山楂50g,核桃仁150g,白糖200g。

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首先把山楂去核切片,然后在锅内加入适量的清水煮30分钟,然后过滤取第一次煮好的汁液,然后再加入清水,接着再煮一次,取第二次的汁液,最后把第一次和第二次煮好的汁液倒在一起,放在锅内备用。接着把核桃仁倒入豆浆机内,加入少量的清水,把它打成核桃浆,最后把锅内的山楂汁烧开,倒入核桃浆,一起煮沸,加入白糖调味即可。

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功效:这道山楂核桃汁适合早晚去喝,因为山楂具有活血化瘀的效果,再加上核桃又补肾,所以山楂配核桃简直是绝配,轻轻松松帮你赶走腰痛,尤其是老年人非常适合去喝,还降压降脂,让全身气血更通畅。

03.山楂配肉

在这里给大家推荐的是山楂炖牛肉,准备适量的山楂,牛肉,葱,姜,料酒,香菇,生抽,白糖,八角,桂皮等。

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首先把香菇清洗干净切块,用开水焯一下,牛肉清洗干净切块,加入适量的料酒,葱,姜腌上一会,接着就是在热油锅内加入葱,姜,蒜爆香,把牛肉倒进去,随后就倒入适量的生抽,耗油,白糖,料酒翻炒均匀,再加入适量的清水,放入八角,桂皮,山楂大火煮沸,然后小火慢炖到8分熟时,放入香菇再煮个10分钟左右,加入盐调味即可。

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功效:山楂有助于预防心血管疾病,防止脂肪在体内堆积,而山楂炖牛肉,不但消除了肉类中的油腻,也可以帮助降低胆固醇,还能补充身体的营养,对于一些想吃肉,但是又怕血压,血脂升高的中老年人来说,非常适合去食用。

以上是山楂超养生的3种吃法,你学会了吗?如果你哪里还有问题,欢迎给我留言。

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