此菜女性经常吃,淡化黑眼圈,皱纹不见了,还能甩走大肚腩!

莴苣还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁易被人体吸收,常吃新鲜莴苣,能防治缺铁贫穷,能促进血红蛋白的合成,对各种贫血有治疗作用。

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莴苣中的膳食纤维含量也很高,莴苣还能增强食欲,刺激消化液分泌,促进胃肠蠕动等功能,有助于排便,可用于治疗各种便秘,帮助肠道排出毒素和垃圾,有效减肥,妇女经常吃,肚子变得越来越扁平哦。

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莴苣具有镇静、镇静等功效,常规食物能消除紧张,有助于睡眠,睡眠良好,黑眼圈自然消失,莴苣也富含维生素,常规食物可以帮助除皱,防止衰老,美容美容效果。

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