富含营养物质的3种食物,滋养肌肤,促进毒素排出,远离疾病

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滋补身体离不开西瓜皮 西瓜皮对人类血管有明显保护作用,它含有丰富氨基酸和多种微量元素,具有明显利尿作用,而且能加快人体内脂肪和胆固醇代谢,并能增加血管的韧性与弹性,人们把洗净以后的与大米搭配在一起煮粥喝,能让身体吸收丰富营养也能预防高血压与高血脂可以降低心脑血管的发病率。生活节奏越快,越要注重饮食健康。

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健康功效不可忽视的哈密瓜 哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。配合适当运动,身体更加健康哦。

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秋天必备食材之一是白菜 白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。营养丰富,可以补充体内所需养分。

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