花生搭配它,头发黑了,滋阴补虚补气血,脂肪也干净了,气色好了

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材料
小米50g,花生30g,红糖适量
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做法
1、把小米花生进行浸泡;
2、把泡好的小米和花生倒进锅里;
3、按1:8的比例加水;
4、用大火烧开,喜欢喝稀粥的话不用保温就可以出锅了。
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