101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

四川绵阳市的一个小村子里,有个叫孙学爱的老太太,现在已经101岁了,不仅五世同堂,儿孙满堂,而且已经101岁高龄的孙奶奶,远处从外表看上去,一点都不像已经年过百岁的老太太,不光精气神很足,说话还依旧铿锵有力,就像是60岁的大妈。

大家得知有个年过百岁的老人,本村和外村的人纷纷都来咨询老太太,孙奶奶到底是怎么保养的,后来经过孙奶奶的孙子的了解,原来孙奶奶101的年纪,皮肤却像是60岁没有色斑,她的诀窍就在于:不做4件事,多喝2种水。

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做这4件事

1、不要熬夜

随着年龄的增加,女性朋友的身体更容易出现内分泌失调,因此更应该注意身体的调理。中医上认为,晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间,若长时间熬夜体内的毒素就会无法排出,色素不断堆积形成色斑,所以一定要规律睡眠。

孙奶奶说她那老一辈的人,都不习惯熬夜,一般到晚上8点多就睡觉,第二天早上5点就醒了,每天坚持起床后做运动,就这件事坚持了一辈子。

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

2、不暴饮暴食

均衡饮食对老人健康的重要性是要引起重视的,孙奶奶坦言她们家并不富裕,平时的饭菜一直保持清淡口味,很少下馆子吃大鱼大肉,不暴饮暴食,经常少食多餐,这有助于预防多种慢性病。不过清淡并非就是清汤淡水,也不是粗茶淡饭,而是在合理的平衡膳食结构下,少油少盐,让营养和美味兼得。

3、不喝隔夜茶

茶水在经过长时间浸泡之后很容易发生变质,会容易腐败产生大量的细菌,若存在超过12小时的茶水最好就不要再饮用了,因为它浸泡的时间过长,茶叶中含有的维生素、蛋白质及糖类物质都已经大量挥发,不存在营养价值了,再饮用对皮肤也会造成一定程度的伤害,加速皮肤的衰老,导致色素沉积。

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

4、不斤斤计较

孙奶奶一辈子都心态好、脾气好,遇事不仅仅计较,心胸十分宽广。科学证明,心态好的人更容易健康长寿,人生不可能一帆风顺,有失败也有成功,不要大事小事都往心里去,保持一颗平常心,是人生必不可少的润滑剂。

101岁的老人,每天坚持喝2种水,皮肤好脸上“零斑点”

1、坚持用玫白肽茸内调

玫白肽茸是由鹿茸、枸杞子、冬虫夏草等多种名贵中草药配制而成的,有滋阴补血、美容养颜的功效,是广大女性朋友去除黄褐斑的“秘密武器”。

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

孙奶奶的老伴是老中医退休,他一直坚持在给孙奶奶用玫白肽茸内调,每天早晚饭后吃1次,可以精细调节雌激素的分泌,降低络氨酸酶的活性,缓解黑色素沉淀的情况。

玫白肽茸中含有的鹿茸,在《中医经典》中记载鹿茸富含雌激素,若女性坚持用之内调,可以减少妇科疾病的发生,对气血提升有很大的帮助,同时促进身体的新陈代谢,达到延缓衰老的作用,从而在根本上去除黄褐斑。

2、西红柿汁

孙奶奶年轻的时候,就特别喜欢吃西红柿,那时候牙口好,就每天一个西红柿当零食吃。现在孙奶奶年纪大了,牙口不方便,他的家人每天早饭后,都会给她来上一杯西红柿汁。

101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水

从营养学的角度上说,西红柿可以加速黑色素的淡化,有美容养颜的功效。不过在吃西红柿的时候要注意:不要空腹吃西红柿,因为它里面含有大量的果质、胶质这些成分,摄入人体后易与胃酸发生反应,易形成结块,有阻塞胃出口引起腹痛的风险。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1304 字。

转载请注明: 101岁的老人,皮肤仅60岁无色斑,诀窍是不做4件事,多喝2种水 - 楠木轩