女性不想老太快,多吃几种食物,养肝解毒,淡化色斑,恢复青春

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甜玉米
种子薄,口感鲜糯,香甜,适于蒸食、烤食、做菜,玉米徇还可加工制罐,鲜穗出口,深受消费者欢迎。鲜玉米中的纤维素多,其量为精米、精面的6~8倍。植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例,从而减少胆固醇在胆管系统的沉积,防止胆结石的形成和发生。玉米肽是从玉米中提取的蛋白质,现代人的保健已经进入‘肽’的时代,这种物质不仅能帮助我们迅速补充身体营养,而且对我们身体起到特殊的保健功效。
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香蕉
除了是深受大众喜爱的食用水果之外,它还有其它用处。人们在运动时,尤其是参加高强度的运动时,会大量排汗。随着汗液一起排出的不仅有水分和盐分,还有矿物质,其中钾是较为重要的一种,一旦人体缺钾,就会感觉到四肢无力,浑身酸软,体力与精力都会下降。在感到疲惫时,适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素,香蕉中还富含糖分,是色氨酸和维生素B6以及镁的重要来源。
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柚子
是常见的一种水果,营养丰富,甘甜爽口,生活中很多人都喜欢吃柚子。一般来说晚上适量的吃柚子是不会长胖,柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。水果其实都是可以加热吃的,而且也是能很好的帮助身体排毒的。不过吃的时候选择新鲜的柚子还是很好的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

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