孩子脾胃弱身体差 很有可能是家长常犯6个饮食禁忌

  【六一儿童网导读】脾为运化之初,胃为养生之本。如果孩子脾胃不好,要么会很胖,要么会很瘦。不论哪种,都令家长十分担忧。今天我们就一起来讲一件孩子脾胃的那些事:

孩子脾胃弱身体差  很有可能是家长常犯6个饮食禁忌

  一、中医说,脾胃虚弱百病生。要想帮助孩子调理好脾胃,吃嘛嘛香,身体倍儿棒,家长必须注意这几大饮食禁忌:

  1、强迫孩子吃越多越好

  很多家长觉得,孩子只要吃的越多,身体的抵抗力就会越好。于是,他们盲目地鼓励孩子多吃,甚至强迫孩子吃的很多。事实上,小孩的胃能容纳多少是有一定量的。超过孩子的承受能力,不仅会造成营养过剩,让孩子变得虚胖,还会影响孩子肠胃的消化和吸收。长此以往,导致孩子的抵抗力直线下降。

  2、让孩子吃寒凉食物

  经常喝冰冷的,会让孩子肠胃更加娇嫩,着凉易引起腹泻。孩子正在长身体的阶段,脾胃功能没发育好,是很正常的。需要注意的是,少吃寒凉的食物,比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰冻饮料等。多吃温性食物,比如苹果、桃子、猪肉、鱼虾等。

  3、睡觉前吃夜宵

  经常让孩子吃夜宵,有百害而无一利。这是因为,人体的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已入睡,尿液便会潴留,使尿中钙增加,久而久之,形成结石。

  此外,夜宵吃的过于丰盛,比如大量肉、蛋、奶等高能量食品,容易诱发儿童佝偻病、青少年近视,增加消化难度。摄入蛋白质过多,超出孩子的吸收能力,就会让食物滞留肠道,产生有害物质,刺激肠壁。吃的过饱,还可能引起失眠。

  4、生病马上大补

  通常,孩子生病了,都不怎么爱吃饭,往往都会瘦一圈。看到孩子这样,家长们往往很着急。于是各种想办法给孩子补身体。

  但是,正所谓“虚不受补”,在孩子身体欠佳、脾胃不好的状态下进食滋补品,不但不能让孩子的身体立马恢复,反而还会让孩子胃口变的更差。

  5、允许孩子饥一顿饱一顿

  一些孩子看见喜欢的就大吃一顿,不喜欢的干脆不吃。然而,再好的肠胃也经不起折腾。家长允许孩子饥一顿饱一顿,容易导致孩子胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加,而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降,从而导致体内脂肪堆积,引发肥胖。同时,长期饮食不规律,容易引发脂肪肝的产生。

  6、早饭随便应付,或是不吃

  都说,早餐要吃好。先不说在外面过早,食物卫生堪忧,单是让孩子草草应付早餐就容易让孩子对吃饭丧失讲究和兴致。如果早餐随意营养搭配,会使孩子一上午的学习缺乏能量。长此以往,自然脾胃失和。

  二、孩子脾胃已经不好了怎么办呢?

  1、脾胃虚弱食疗方

  组成:怀山药、薏仁、白扁豆、陈皮各30g,莲子、芡实、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。

  加减:腹部皮肤温度偏低,大便偏黑多为脾胃虚寒,可以用生姜红糖水送服。

  用法:研成极细粉后蒸熟、晾干,每30g冲服,日2~3次。或做成饼、糕、粥等,或与芝麻糊、蜂蜜等同用。

  2、消.食.合.胃

  组成:精心选用蜂蜜,茯苓,肉豆蔻,山楂,白芷,鸡内金,橘皮,砂仁等。

  制法:经过了三煎三榨的慢火熬制,达到一个64倍浓缩的最佳状态,并且可达到“滴水成珠"的效果。

  用法:温水冲开,早中晚各一次。

  作用:对脾虚的治疗除用药外,食疗也是重要一环。故本食疗方选择纯食物组方。具有健脾化湿、养阴化痰、消食化积、兼补肺肾的作用,以及平和而不滋腻,可以长期服用的特点。

  主治:脾胃久虚之食欲不振、挑食偏食、身体瘦弱、手心脚心发热、口苦、便秘,个子长得慢、舌红少苔等。此方在家不宜操作,不建议自己制作。

  三、俗话说,“脾土生肺金”。想要帮助孩子调理好脾胃,增强孩子的抵抗力,光是注意这些禁忌可不行,还必须做到这些:

  1、常微笑,保持心情愉悦

  不良情绪会影响肝的功能,进而影响脾胃。

  2、吃饭细嚼慢咽

  脾胃就像老奶奶,喜欢细细碎碎的东西。

  3、多动脚趾

  让脾胃不好的病人多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。

  4、拒绝生、撑、冷,少食辛辣刺激

  经常吃生冷冰凉、辛辣刺激的食物更容易刺激肠胃。

  对于正在长身体的孩子来说,脾胃的好坏直接决定着身体能否保持良好的状态。与其让孩子吃燕窝鲍鱼,不如从多方面帮助孩子调理脾胃。脾胃好了,身体自然就好了。

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