立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容

大家好,我是专注于养生科普的中医孙医师。寒冷的冬天已经过去,立春也过去了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随中医孙医师一起学习下吧。

立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容

胡萝卜不仅仅是因为它很常见,还有其营养价值,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,有助于通便。如果常常吃胡萝卜的话,就可以起到一个保护心血管健康的作用。

立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容

菠菜含有丰富的膳食纤维,纤维能够促进肠胃蠕动,促进排便,因此可以排毒养颜。菠菜有促进细胞再生的作用,能够促进新陈代谢,滋阴补气。菠菜含有食物纤维,有一定的滑肠作用,还能增强抵抗力。

立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含胡萝卜素,可以排毒护肤,美容抗衰,呵护子宫,好处多多。

立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!好了,今天先到这里,喜欢我的别忘了点点关注,我们下期再见!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 732 字。

转载请注明: 立春之后,适合吃以下3物,可清热解暑,保护肝肾,润肤美容 - 楠木轩