咳嗽发烧不能吃“发物”?错了!娃生病最怕吃这些

要问爸妈们最怕什么,10个人中至少有9个回答:怕娃生病!

平时娃闹一点、皮一点还好说,但是一生病茶饭不思、面目憔悴,爸妈们肯定要慌了神。

随之在娃的饮食上,就格外忧心:

娃吃不下东西怎么办?

家里老人说要忌发物,是对的吗?

吃些清粥小菜总没错吧?

咳嗽发烧不能吃“发物”?错了!娃生病最怕吃这些

图片来源:科学家庭育儿原创

要想让娃的病快点好、生病期间舒服一些,爸妈们在饮食上真要多下些工夫,避免踩坑。

这不,今天科大大(ID:kexueyuer2012)就来手把手教各位了!

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生病5大禁忌,1个也别碰!

娃生病期间,本就不舒服,如果吃得再不“舒服”,那无疑就是雪上加霜了。

所以,娃在这期间饮食上有5大禁忌,爸妈们要注意,万万碰不得:

1. 娃没胃口,“逼”娃吃

俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”。

孩子在生病期间吃不下东西,太!正!常!了!

爸妈们强喂娃吃东西,反而会加重他们的不舒服。

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尤其是娃感冒、拉肚子时,不吃不见得完全是坏事。给肠胃一点时间加以休整,才能尽快恢复过来。

所以,在整个病程中以及病后一周左右,我们家长要尊重孩子的胃口,不强喂、不焦虑。

如果宝宝实在是什么都不吃,根本无法摄入营养,那这时可以多提供一些宝宝平时爱吃的食物,暂时就可以不用考虑食物是否健康的问题了。

2. 饮食过于清淡,米粥、汤面齐上阵

老一辈传下来的说法往往都是,生病要吃清淡些。

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然而,宝宝生病时,对营养的需求可能会更大。这些清粥小菜营养价值低,如何能保证孩子基本的营养、能量供给呢?

一边生病,一边还缺着营养,这不是坑娃吗?

总之,如果宝宝能吃得下去,不拒绝,那就按照平常的饮食习惯吃即可。不要刻意让娃喝粥、吃得太清淡。

3. 忌“发物”,海鲜、鸡蛋等等

这一点,相信多数家长都做得很“到位”。

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其实,“发物”仅仅就是一个民间定义。不存在于现代医学理论中,甚至中国传统医学里,也没有“发物”的说法。

所以,到底什么才是“发物”,谁也没有一个明确的界定。

鸡蛋、海鲜、牛羊肉,这些常被冠以“发物”标签的食物,生病期间并不是不能吃。

之所以有些孩子不能吃,是因为对这些食物过敏,和生病无关,健康状态下依然会有过敏反应。

另外,鸡蛋、海鲜、牛羊肉这些食物蛋白质含量高,如果吃得过多,会难以消化甚至出现脸红、手心热、便秘等“上火”症状。

因此,只要已知孩子对这些不过敏,适当进食是没问题的。

咳嗽发烧不能吃“发物”?错了!娃生病最怕吃这些

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4. 把食物当药,寄希望于食疗

有些家长是不让娃吃这吃那,而还有另一些家长,是把食物当成药,期待能治病。

用白梨治咳嗽、菠菜治贫血、香蕉治便秘......

这就大错特错了。

宝宝生病第一件事是要找到病因,然后对症治疗。

需要用药就遵医嘱用药,食物最多只能起到辅助的作用,治病是不可能的。

5. 病后盲目进补

很多老人都说,孩子生一场病,伤了元气,得赶紧补回来。

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实际上,病后盲目给娃进补,不仅没好处还有害处。

第一,此期间补营养很难补进去;

第二,娃生病时用药治疗,可能会对脾胃有些影响,进补后会造成脾胃负担,损害身体。

因此,千万别给娃瞎补了。

这些饮食的坑,各位家长们都记牢了吗?看完记得转给家人,谁也不能落下!

接下来,科大大再教教你,娃生病期间吃什么比较好☟

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娃患常见小病,吃这些好得快!

1. 感冒、发烧

这时宝宝往往会咽部疼痛、浑身无力,退烧过程中还会出很多汗。

所以尽量吃一些流质或半流质的食物,如肉粥、蛋羹等,保障营养的同时还能补充水分。

针对咽痛,还可以多喝些温水、冰水、稀释的凉果汁,缓解疼痛感。

至于是喝温水还是冰水,主要取决于宝宝平时的饮水习惯和胃肠道状况。只要宝宝喝着舒服、没有不适状况,温水、冰水都可以;

另外,宝宝发烧、出汗多,营养物质流失也会更多,这时要多吃一些新鲜的果蔬补充回来。

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2. 咳嗽

同样要多喝温水,缓解不适。

1岁以上的宝宝,可以一次吃2~5ml的蜂蜜,稀释冲水后饮用,帮助止咳。(1岁下的宝宝不能食用蜂蜜)

另外,宝宝咳嗽未愈前,有2种食物尽量不要吃:

坚果:花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂,不易消化,可能加重咳嗽;宝宝嚼不碎的坚果颗粒还会刺激呼吸道,甚至发生呛咳、误吸等危险情况。

海产品:如果宝宝是过敏性咳嗽,那有可能对海鲜过敏,要避开过敏原。另外,海鲜的腥味容易刺激呼吸道,加重咳嗽。

3. 腹泻、呕吐

宝宝发生腹泻、呕吐,至少要半小时后才能进食。

缓慢、少量吃,避免酸、辣等刺激性的食物。

另外,这时要预防宝宝脱水,尽量增加液体的摄入,最好是喝口服补液盐Ⅲ,补充电解质。

以上就是生病饮食的注意事项了,看完的家长们,是不是心里有底了?

同样也不要忘了关注科大大哦,让科大大心里同样有底!

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