还在追着喂宝宝?抓住进食敏感期,让宝宝好好吃饭

每到饭点,很多家庭都会因为宝宝吃饭,而闹得“鸡飞狗跳”。

家长端着碗,追着孩子到处跑,好不容易喂一口,孩子又开始玩玩具、看绘本,心思就是不在吃饭上,最后孩子饭没吃上几口,家长的饭菜也冷了,着实令人崩溃。

家长们百思不得其解,为什么我家孩子吃饭这么难?难道孩子就不能好好吃饭吗?

当然不是,很多孩子之所以不愿意认真安静吃饭,根源还是在家长。我们要想让娃自己好好吃饭,一定要抓住独立吃饭的“敏感期”,才能解决孩子吃饭的大难题。

还在追着喂宝宝?抓住进食敏感期,让宝宝好好吃饭

孩子为什么不愿意认真吃饭?

俗话说,民以食为天,吃饭是每个人的本能需求,而孩子需要更多的营养,他们正是需要吃饭的时候,更应该好好吃饭才对。那么,到底为什么孩子总是不愿意认真吃饭呢?

第一、很多家长都有“喂养焦虑”,担心孩子吃不饱、不会吃,忍不住喂孩子。这样久而久之,孩子产生了依赖性,越来越不愿意自己吃饭。

第二、有些家长看着孩子吃饭漫不经心,弄得到处都是,会朝孩子发脾气,让孩子觉得吃饭并不美好,降低吃饭的积极性。

第三、有些家长不顾孩子喜好,愣是根据营养餐搭配。这样反而会引起孩子对吃饭反感、对这些食物反感,以后挑食和偏食的习惯更加严重。

第四、有些家长为了让孩子吃饭,用玩具来吸引宝宝的注意力,趁他们玩的时候往孩子嘴里塞。吃饭也需要专注,这样边玩边吃饭,影响消化。同时,也把吃饭当成了一件可以玩玩具的任务,而不是一种享受。

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第五、有的孩子不愿意吃饭,家长觉得孩子不能饿肚子,就在家里备上各种各样的小零食。每次吃饭前孩子的胃都被零食塞满了,自然吃不下饭。而且零食味道鲜美,饭菜没有足够的吸引力,孩子很难对吃饭产生兴趣。

这些做法都会让孩子不认真吃饭,错过进食“敏感期”,影响自主进食。

“进食敏感期”有哪些信号?

孩子8个月左右,会释放出一些想要自己吃饭的“信号”。这时家长如果能准确识别“信号”,就知道孩子进入“进食敏感期”了:

  • 独立坐在餐椅上

8个月以后,大部分孩子都能自己稳稳地独立坐在自己的餐椅上。

  • 精细化动作发展

从8个月开始,孩子的精细化动作有了很大提升,逐渐从抓握到五指分开、三指抓握、两指对捏,手指活动越来越灵敏。

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  • 模仿大人吃饭

此时宝宝处于“口欲期”,大人吃东西的时候,他们会盯着看,有时还会伸手去拿大人手里的东西,比较精准得塞进自己嘴里。大人咀嚼时,他们会出现“吧唧”嘴的现象。

出现这些“信号”时,说明孩子已经有独立吃饭的意识了。如果能训练孩子独立进食的能力,往往可以取得事半功倍的效果。

巧用这3招,让娃自己吃饭

首先,家长要放下焦虑。

孩子吃饭是必须要经历的一个学习过程。此时,我们不要有“完美主义”,不要太过在意孩子吃得慢、吃不饱、浪费粮食、需要收拾等问题。一顿饭吃什么、吃多少,都让孩子自己定。

孩子掌握自主进食的能力需要循序渐进,总要经过一番“兵荒马乱”。所以,家长应该放开手、卸下心中的包袱,才能让孩子慢慢学会自己吃饭。

还在追着喂宝宝?抓住进食敏感期,让宝宝好好吃饭

其次,营造愉悦的就餐氛围。

当孩子吃饭慢,弄得到处都是时,千万别训斥孩子,让孩子心情紧张、胃口大减,就越来越抵触吃饭。

随着孩子年龄越来越大,他们的精细化动作越来越熟练,情况会得到很大的改善。

同时,吃饭要专注,不要看电视、玩手机,玩具、故事书也要收起来,让孩子集中注意力吃饭,才不会影响咀嚼和消化。

最后,少吃零食。

总是吃零食,会降低对吃饭的兴趣,甚至有些孩子会故意少吃饭,就为了去吃零食。而且零食里面添加剂很多,经常吃零食,会让宝宝营养摄入不健康不均衡。

我们要想让孩子学会自主进食,就一定要控制孩子零食的进食量,让孩子安心吃饭。

孩子健康成长,离不开好的用餐习惯,大家一定要抓住孩子独立进食的“黄金期”,如果错过宝宝独立吃饭的这段“黄金期”,宝宝自主进食的能力没有得到发育,很容易出现“饭渣宝宝”。

所以,家长们要放开手,让孩子获得锻炼的机会,才能让他更好的独立自主起来,养成一个吃货宝宝。

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